よくある質問

よくある質問

美姿勢・美脚専門のサロンi.c.sα-アイシーエスプラス-よくある質問画像01

Q.美姿勢・美脚トレーニングってどんなことをするのですか?
A. ビラティス・コアトレーニング・体幹トレーニングをベースにしています。
また骨の配列を整えるのに最適なエクササイズを行い、美姿勢・美脚になるためのインナーマッスルを活性化し関節の調整を行います。
立った時や動作の際に必要な重力に負けない筋肉を養います。
マット1枚の上で行えるようなトレーニングをその方のペースに合わせ、じっくりお伝えします。
Q.運動が苦手なんですができますか?
A. はい、大丈夫です。ご安心ください。決して激しい運動・高負荷を掛けた運動でもございません。お客様の筋力に合わせて行っていきます。.
Q.体が硬いのですが大丈夫でしょうか?
A. はい、ご安心ください。全く問題ありません!!
こちらに関しても、お客様のお身体の状態に合わせて進めていきます。
Q.効果はどれ位ででますか?
A. こちらに関しては、個人差やトレーニングペースもありますので、一概に言えませんが、大よそ3か月~6か月の間で効果が出始めます。又は日常での注意点なども毎回トレーニング中にお伝えしますので、そちらを気を付けていただければ効果がより出やすくなります。
Q.過去にケガをした経験があるのですが・・・。または現在痛めているのですが・・・。
A. 現在通院されているか、また、運動制限があるか?など事前にお聞きします。
その上で判断を致します。先ずは一度ご相談下さい。
※場合によっては、お断りすることもございます。ご了承ください。
Q.体験の時、必要な物はありますか?
A. 運動の出来るウェアがあれば大丈夫です。当スタジオはインシューズ等も必要ありません。
又、ノドが乾いた場合は、サロンにウォーターサーバーを設置していますのでご自由にお飲み下さい。

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