健康カラダ☆ 柔軟性、糖質が鍵を握る!!!!

2015/8/5カテゴリ:美姿勢・美脚

皆さん

こんばんは。

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

美しく健康的なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

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姿勢を良くしたいが身体が硬い・・・

 

当サロンとでは、美しい姿勢・パフォーマンスUPのサポートをさせて頂ています。

美しい姿勢は、運動だけでなく栄養も大きく関わってきます。

 

 

そこで、僕が言う美しい姿勢とは、、、

 

・ 一つ、機能的なカラダ。

・ 二つ、健康的・丈夫なカラダです。

そんなカラダは、適度な柔軟性が必要です。

 

 

たまに、「おっと!! これは、、、、硬い・・・!!!! 」

筋肉カッチこちやな〜  骨うごかね〜ぞ・・・心の声。  て方がおられます。

 

そんな時、食事内容をお聞きします。

僕の少ない統計ですが、ご飯が余り好きでない、または、食べていない人が多いです。

ご飯(ブドウ糖)=カラダの柔軟性や関節の保護に大きく関わってきます。

 

 

もし、もしですよ。

こんなクライアントさんが来られたらどうししますか?

または、自分がそのタイプだったら、

 

・体重を落としたい。

・膝の痛みを無くしたい。

この二つをどの様にみてどの様にプログラムを組むでしょうか?

優先順位の付け方が難しいところですね。。。

 

 

体重と落とすには、糖質をコントロールしなくてはなりません。

でも過度に、減らしすぎたら、膝の痛み取れない可能性があります。

これが、腰でも同じこと。

 

 

カラダの仕組みをしっかり知り、的確な判断、プログラムを組めるといいですね。

 

 

 

 

 

 

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美しく健康なカラダ を手にしたい!!

健康を本気で見直したい!! 

 

そんな方は、一人で悩まずお問い合わせ・ご相談ください!!

カラダの本質(仕組)にそった運動 & 食事プログラムであなたのカラダ造りをサポートします。

 

 

美姿勢と健康なカラダ造りの専門サロン
i.c.sα-アイ・シー・エス・プラス-

原野 陽

 

 

〒 901-2221沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202
TEL&FAX  098-897-0177
メール:contact@icsokinawa.com

 

 

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