健康カラダ☆ 血圧降下剤と父

2015/10/8カテゴリ:健康・栄養

皆さん

こんばんは

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。
トータルボディートレーナー
美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

 

父とランチ 😛 少しづつですが体調が回復してきてます。

がまだまだ自前のパワーを感じません!!

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昔から血圧が高く、10年前に小脳出血。

復帰はしたものの度々入退院を繰り返していました。

 

 

ここ最近、特に体調が宜しくなく、3ヶ月前に入院。

血圧が上220を超えた状態が続き、脳梗塞で検査入院。

結果、血圧降下剤と血液サラサラ薬で、対象で退院の自宅療養。

 

 

 

実は、退院したからが問題です。。

何が問題かと言うと、激痩せ。。。。。。

 

食べても食べてもふとりません。

おまけに少しでも動いたらフラフラです。。。。

それも、そのはず、薬で血圧を下げているから。

 

血圧が上がるには、意味があると言われます。

父のカラダは、血圧を上げないと全身に血液を送れない状態なのです。

なので血圧を無理矢理下げると、前進に血液が回らないのでカラダに栄養が行かず、カラダは死んでいきます。

 

なので痩せます。

食べてもふとりません。。

 

また、父が服用している薬はカナリ強く、カルシュウム拮抗剤と言って、心臓にカルシュウムを行かなくする物です。簡単に言うと、災厄「心臓」が動かなくなってしまいます。

でも、血圧が上がり過ぎると血管が壊れる恐れがあるので、服用をやめることは出来ません。

 

 

 

そこで、今、父に心がけて頂いていることがあります。

 

先ず

☆ 血圧の薬と上手く付き合う。血圧をこまめにチェック!!

   現在の血圧から、10%以上下げない様に量や回数をコントロール。

 特に天気のいい日は、要チェック!!!

 

 

 

 

そして、お薬だけでは、カラダは良くならない造れないので日々の食事(栄養)で丈夫な血管・カラダを

造っていきます。

 

 

・ 水分をこまめに摂る。

・ 減塩しない!!

・ 糖質(穀物)を一日4・5に別けて摂る。

・ 淡白質を一日摂取量をしっかり摂る。

・ 必須のビタミン・ミネラル(21)種類を摂る。

 

 

日々の生活、食事がカラダを造ってくれます。

見た目は、普通でも、元気にみえても、カラダの中では、悲鳴を上げているかもしれません。

 

仕事がハードであればそれだけの食事と睡眠を。

運動される方は、運動した分の食事と睡眠を。

ストレス抱えてると感じる方は、しっかり食事と睡眠を、特にストレスは、慢性化するとわからなくなります。

 

小さい頃から父と二人三脚で過ごして来て、一つ学んでことは、

 

『俺は大丈夫!!』この言葉、怖いです。

この言葉は、備えある人が言うことばだと思います。

無茶無理は禁物ってことですね。。

そして、諄いですが、しっかりとした食事(栄養)と睡眠を!!!

 

 

 

 

最後に、

父と良き時間を過ごせることに感謝します。

 

今年1月の父誕生日の写真

少し膨よかで、肌にも張りがあります。

この状態に戻って頂きましょう!!! まだまだ若いですから!!!

 

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