健康カラダ☆ お昼も外食時もたんぱく質をとろう♪

2015/9/2カテゴリ:健康・栄養

 

皆さん

こんばんは

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

 

お昼も外食時もたんぱく質をとろう♪
 

※このブログは、『 総合体力研究所 』のスタッフブログより頂いております。

 

 

 

こんにちは
スタッフの岡田です(^○^)

 

残暑が厳しい・・・こんな日は冷たいうどんが食べたい。
ということで、スーパーで冷やしうどんをGET!

でも、うどんだけじゃたんぱく質が少ないな・・・

 

というわけで

~必殺!温泉卵乗せ!うどん~

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プラスちくわで、たんぱく質アップ !!

 

時間がないときは、どうしてもコンビニでパパッと済ませたり、

カップ麺を食べてしまうことってありますよね?

そんな時にも、意識してたんぱく質を摂りましょう。

 

カップ焼きそばにも、温泉卵 オススメです。

卵は、アミノ酸スコア(必須のアミノ酸量)が高くたんぱく質として、とっても優秀です。

 

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総合体力研究所の冷蔵庫には、いつも誰かの温泉卵がストックされています(*^_^*)

 

スタッフは外食時にも、ラーメンなら煮卵をトッピングしたり

✨天ぷらならイカ・タコ・魚を選んだり
✨おにぎりはシャケかな~
✨パンはハムタマゴサンドにしよう
✨パスタはカルボナーラにしようかな♪

 

オムライス大好き~

居酒屋では出し巻き卵・から揚げも食べよう!と意識して、たんぱく質を摂っています。
毎食、ちょっとの意識で色々いいこと起こってきますよ 😆 

 

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あなたの健康、本気でサポートします。

 

「『 健康 』を見直したいと 」と真剣に考えるあなたへ

 

 

当サロンは、食事指導を通し健康で丈夫なカラダつくりをサポートさせて頂きます。

 

 

現代、食事一つとっても情報があり過ぎて何が本当に良いのかわからない時代です。

 

・自分のカラダは自分で守る。

体調が思わしくない

疲れやすい

良く風邪をひく

など

 

・家族の健康を守りたい。

学校で良く風邪を貰ってくる

丈夫なカラダをつくってあげたい

子供のアトピーを何とかしたい

など

 

そんな方は、是非 情報に惑わされない知識を身につけてください。

 

 

 

 

また、当サロンでは、サプリメント販売も行っています。

あなたに今必要な栄養素を見つけ提供させて頂きます。

 

※当サロンが取り扱っているサプリメントは、総合体力研究所(正分子療法)から取り寄せております。

正分子療法に関して詳しくはコチラをご覧下さい。

 

 

 

沖縄にお住まいの方で、健康・サプリメントについてご質問などある方へ

 

 

☆ サロンにて食事相談

☆ 健康なカラダづくりの考え方セミナーも開催させて頂いております。

 

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

姿勢と健康なカラダ造りの専門サロン
i.c.sα-アイ・シー・エス・プラス-

原野 陽

〒 901-2221沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202
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