美姿勢 美脚☆ まずは ○尻トレーニング!!

2016/7/5カテゴリ:美姿勢・美脚

皆さん

こんばんは。

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

美姿勢美脚 & 健康なカラダづくりをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

※ 嫁と共同で美姿勢・美脚ブログを書かせていただきます。

 

31807716 - beautiful woman lying on sea shore in bikini

沖縄暑いですね。

日焼け止めが手放せない季節となってきました。

先日、主人が私の手を見て一言。

『黒っ!(◎_◎;)』と言われその日以来、手にも日焼け止めをしっかり塗るようにしています。

恐るべき、沖縄の紫外線、、、、、、。傷ついた乙女心です。

 

 

 

さて、前回の続き『 美脚 」について書かせて頂きたいと思います。

 

前回は、美脚を手するには、◯◯を使う!!

 

ということで、美脚を手にするには、お尻を使う!!

ということをお伝えしました。

 

 

 

今回は、お尻を少し掘り下げ

 

『 まずは ○尻トレーニング!! 』

 

お尻と一言でいっても色々あるんです!!

 

簡単に別けて

 

下尻

中尻

上尻

 

この三つ!!

 

さて、この三つの内どこからトレーニングしていくと効率的でしょうか??

 

 

それは、下尻です!!

 

スクリーンショット 2016-07-05 22.04.01

 

先ずは、ここから締め上げ綺麗なお尻を作っていきましょう!!

ここを締めない限りは、股関節が安定せず綺麗なお尻を作ることは出ません。。。

 

なので下尻を適切に締めるトレーニングをすることが大切でもっとも効果的です。

 

ということで今回はここまで。

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

ここで女性である私、原野さゆりから一言。

お尻は鍛えたらしっかりと答えてくれます。綺麗なラインのお尻は後ろ姿に自信を持たせてくれますよ。

この夏こそ、一緒に綺麗なお尻を手に入れましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

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