健康カラダ☆ サプリメントとは?

2015/9/24カテゴリ:健康・栄養

皆さん

こんばんは

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トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

 

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サプリメントとは、、、、?

 

Wikipediaでは、こうあります

サプリメントとは、アメリカ合衆国での食品の区分の一つであるダイエタリー・サプリメント(dietary supplement)の訳語で、狭義には、不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品である。ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。広義には、人体に与えられる物質という意味で食品以外にも用いられる。栄養補助食品(えいようほじょしょくひん)、健康補助食品(けんこうほじょしょくひん)とも呼ばれる。略称はサプリである。2013年12月にアメリカの研究者らによって、栄養不足のない人にとっては、ビタミンやミネラルのサプリメントは慢性疾患の予防や死亡リスクの低減に効果はなく、ビタミン・ミネラルの一部は特定の疾患リスクを高める可能性があると報告された。

 

と曖昧で位置づけがよくわからない感じがします。

 

そこで、僕が学んでいるサプリメントの定義は、

生きていく上で無くてはならない栄養素(正分子)を手軽に摂取出来る物のことを言います。

(人間に必須の物質で、3度の食事で摂取することが困難なもの)

そして、一日に必要な栄養素は、21種類とされています。

 

また、あくまで推測ですが、Wikipediaの最後の文章

「栄養不足のない人にとっては、ビタミンやミネラルのサプリメントは慢性疾患の予防や死亡リスクの低減に効果はなく、ビタミン・ミネラルの一部は特定の疾患リスクを高める可能性があると報告された。」

について、僕が学んできた観点から見ると、カラダに不必要な物をサプリメントとして摂取したり、その人の体調・体質を無視し摂取することによって起こりうる症状ではないかと思います。

残念なことに、市場には、生きていく上で必要で無いものをサプリメントとして出ている物も良く見かけます。

 

ということで、ここでのサプリメントの定義は、

 

生きていく上で無くてはならない栄養素(正分子)を手軽に摂取出来る物と言わせて頂きます。

 

 

 

最後に正分子について軽くお話させて頂きます。

 

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正分子とは?
生命維持に、必要不可欠で自分では造れない物質を分子レベルで正分子といいます。

(薬、環境ホルモンなどを異分子といいます)

その正分子は50種類あり、それをきちんと摂取することでカラダの健康を維持しようと考えるのが正分子療法といいます。
正分子の中には、13種類のビタミンが含まれており、これらは普段の食事だけでは必要量を摂取するのが難しいものもあります。

 

 

正分子療法についてさらに詳しくお知りになりたい方は、こちらをご参照ください。

 

 

 

 

 

 

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