姿勢改善コース
美姿勢・美脚づくり
綺麗な姿勢は骨格から！！
※ 写真はレッスン風景です。
※トレーナーは、男性・女性お選び頂けます。
下をご覧下さい。
美しい姿勢、スッと伸びた脚のライン。
それは、日々のカラダの使い方がキーポイント！！
あなたは、日々の生活の中で何回、自分の姿勢を意識するでしょうか？
・デスクワーク時、どの姿勢で座っていますか？
・ショーウィンドウに映る自分の姿を見ることがありますか？
・普段どの様な歩き方をしていますか？
ちょっとした日々の意識があなたのカラダを変えてくれます。
そして、日々のメンテナンス（コンディショニング）で美しい姿勢を作り保つことが出来ます。
当サロンでは、ヨガ・ピラティス・体幹トレーニングの要素を用い、
あなたのカラダを本来ある姿へと変えていきます。
コース料金
初回体験 （60分） ￥5,400
単発レッスン （70分） ￥9,500
お得な４回チケット （70分） ¥33,000
ロングコース４回チケット（90分） ¥35,000
※お時間に余裕がありしっかりトレーニングをご希望の方はロングコースをオススメします。
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カラダの歪みはどこから？
人は、習慣化された生活の中で筋肉のアンバランスからカラダに歪みを作ます。
その歪みは、固太りの原因になったり時に痛みとなって現れます。
i.c.sα では、骨格の歪みを本来の正しい位置に整え、筋バランスを整えていきます。
そうすることで引き締まった美しいカラダづくりを可能にします。
※ 美姿勢美脚メソッドは、無闇に胸を張り腰を反るということではなく解剖学的な視点に基づき行いきます。
その結果
☆ 引き締まったメリハリボディーで自分に自信が持てる
☆ 自分の姿勢に自信をもてる様になる。
☆ 胸元が豊かになり、より女性らしいカラダになる
☆ 二段尻とさようならできる
☆ 履けなかったデニムやタイトスカートが履ける様になる
☆ 着たい洋服を自信を持ってきこなすことができる
☆ 横顔や笑顔に自信が持てる
☆ ウォーキング美人になる。
☆ 肩こり頭痛など日々お悩みの不定愁訴なくなり、楽しく健やかな生活を送れる。
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美姿勢・美脚プログラム
カラダの歪みは骨格から！！
人のカラダは、骨・筋肉・靭帯・腱などで形づくられれています。
姿勢づくりは、ストレッチで硬い筋肉を伸ばすマッサージで揉み解すだけでなく、
骨を意識しストレッチ、エクササイズすることが大切です。
それは、各骨・関節には適切な位置があり、そこに筋肉や靭帯がついているからです。
骨が適切な位置に戻るということは、見た目だけではなく、血液、リンパの循環も良くなることにより、
心身ともに健康なカラダを作ることができます。
ご興味のある方は、下記のホームからお問い合わせください。
※ お問い合わせ時、下記のトレーナーの特色をご覧く頂き、希望トレーナーをお申し出ください。
※ 運動が苦手・経験がない方もご安心ください。お客様にペースに合わせ進めさせて頂きます。
※ 通うペースは、お客様のご都合に合わせさせて頂きます。
「美姿勢・美脚エクササイズに興味はあるが実際どんなことをするの？」
そんな方の為に、初回体験をご用意しております。
その他、当サロンの特徴はこちら。
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トレーナー
原野 陽
（サロンオーナー）
姿勢造り全般
「機能改善（リハビリ的）」を含めた
トレーニング指導、ご趣味などでのパフォーマンスに
繋げた指導をご希望の方は原野をご指名ください。
ミラーヒロコ
女性ならではのお身体の悩み、ヒップや脚のラインなど下半身を中心とした、
立体的に骨格バランスを整えるトレーニングで女性らしいボディーを引き出します。
※ レッスン受付時間 平日（10:00~15:00）のレッスン受付となります。
姿勢改善コース
| 対象者 | 姿勢を整えたい！! 綺麗な脚のラインを手にしたいあなたへ |
|---|---|
| 料 金 | 初回 ¥5,400（60分）、1回 ￥9,500（70分）、４回チケット ¥ 33,000（70分x4） |
※このコースへのお申し込み・ご質問は下記フォームよりご連絡下さい。
※のクレジットカードでのお支払いも可能です。
