美姿勢・美脚コース（猫背・OX脚）
美姿勢・美脚メソッド
美姿勢・美脚メソッド（Re・ Frame Exercise）とは、
骨格ラインから美しいカラダをつくるために構築されたプログラムです。
2013〜2015年ミス・ユニバースジャパン公式トレーナーである「石井 定厚」氏によって考案され、
ビューティーキャンプでも実施されているボディメイクの最高峰メソッドです。
Re・ Frame Exerciseは、解剖学的な視点に基づき、主に次のことを行っていきます。
① 姿勢を支えるインナーマッスルに的確に刺激を与え、
硬く弛んだ筋肉を、強く柔らかく最適な長さへと変化させます。
② 姿勢の歪みを引き起こしている関節を正しい位置に引き戻し、
あなたのカラダが本来持っている「美しい骨格ライン」へと身体を変化させます。
美姿勢・美脚プログラム
カラダの歪みは骨格から！！
骨格にアプローチするエクササイズをご体感ください。
・顔のリフトアップ、二重顎の改善
・猫背の改善
・肩こりの改善
・デコルテアップ
・ウエスト、骨盤の引き締め
・ヒップアップ
・O脚、X脚の改善
・美脚ウォーキング
その結果
☆ 引き締まったメリハリボディーで自分に自信が持てる
☆ 自分の姿勢に自信をもてる様になる。
☆ 胸元が豊かになり、より女性らしいカラダになる
☆ 前後左右どちらから見ても綺麗な体になる
☆ 二段尻とさようなら。
☆ 履けなかったデニムやタイトスカートが履ける様になる
☆ 着たい洋服を自信を持ってきこなすことができる
☆ 横顔や笑顔に自信が持てる
☆ ウォーキング美人になる。
☆ 肩こり頭痛など日々お悩みの不定愁訴なくなり、楽しく健やかな生活を送れる。
当サロンは、根本解決！に重点を置いております。
これまで何十年と動かし使って来たあなたの身体の癖、筋肉の動かし方というのは一朝一夕で簡単に変えられるものではありません。
当サロンは、短期的ではなく、長期的なスパンで根本から本気で美しく健康的な身体作りをされたい方々にお越し頂いております。
※ 確実に効果を実感して頂きたので、最低３ヶ月、長くて６ヶ月を目安に通って頂くことをオススメします。
※ 通うペースは、お客様のご都合に合わせさせて頂きますが週１・週２ペースで来て頂くことをお勧めします。
※ 又、運動が苦手・経験がない方もご安心ください。お客様にペースに合わせ進めさせて頂きます。
ご興味のある方は、下記のホームからお問い合わせください。
※ お問い合わせ時、下記のトレーナーの特色をご覧く頂き、希望トレーナーをお申し出ください。
「美姿勢・美脚エクササイズに興味はあるが実際どんなことをするの？」
そんな方の為に、初回体験をご用意しております。
初回体験 ￥ 4,000（60分）
単発 60分 ￥8,525
お得な４回チケット（60分x4） ¥ 28,000
※ 1回あたり ¥7,000となります。
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トレーナーの特色
・原野 陽（サロンオーナー男性）
姿勢造り全般
「機能改善（リハビリ的）」を含めたトレーニング指導、ご趣味などでのパフォーマンスにも
繋げたなど希望の方は、原野をご指名ください。
・ミラーヒロコ（女性）
姿勢造り全般
特に美脚・ウォーキング、有酸素的運動（美姿勢造り）希望の方は、ミラーをご指名ください。
また、ミラーは平日（10:00~15:00）のレッスン受付となります。
その他、当サロンの特徴はこちら。
《 美姿勢・美脚メソッドの改善する主な事例 》
☑️ Ｏ脚・膝下Ｏ脚の改善でスラリと綺麗に伸びた脚へ
脚のラインを改善するには、膝の間にすき間があるから、単に脚を内に寄せる運動や、
骨盤をベルトで締めるなどで美脚を手に入れることはできません。
美脚メソッドは解剖学に基づいて、日本人に多い脚の歪みであるO脚、膝下Ｏ脚に効果的な改善プログラムを行います。美しい脚をつくるための筋肉を強化し、骨盤の歪みや、股関節の歪み、膝の歪み、足首の歪み、それぞれの関節の歪みや捻れを調整、引き締まったバランスの良い美脚ラインをつくります。
エクササイズを通して覚えた本来の美脚ラインでの、脚全体の使い方をマスターし、
日常生活での「座る、歩く、立つ」が美脚へと導いてくれます。
☑️ パンッと張り出した脚の筋肉太り解消
使いすぎによるパンッと張り出した前もも、外ももの張りの筋肉太りを、脚の内側の筋肉を活性化させることで解消します。
内側の筋肉を正しく使い、日常生活での動作、体に負荷のかかる姿勢などを修正することにより、太ももやふくらはぎの筋肉太りを根本から改善します。
脚は主に「骨格ラインの並び、筋肉の付き方、バランス」の3つでシルエットが決まります。骨格ラインを整えつつ、脚の内側の筋肉を強化し、外側の筋肉を細くするためのトレーニングをすることで脚のラインに変化が起きます。
☑️ キュッと引き締まった足首へ
脚関節と足部の歪みを改善し、エクササイズを通し正しい足首の使い方をマスターしていきます。
足関節の歪みは足首の可動性を低下させ、足首の痛み、又むくみなどの元になっています。
足首を正しくコントロールする内側の筋肉の使い方を覚え、正しい足首のラインで動けるようにする事で、足首の動きの回復し、痛みやむくみの原因を根本から改善させて足首をキュッと細く引き締めていきます。また足関節の歪みは、膝の関節の歪みと密接に関係しており、O脚やX脚などの隠れた原因となっている部分でもあります。
☑️ 骨盤の引き締めで美しいくびれたカラダに
女性らしいラインを生み出すウエストのくびれは、バストやヒップをより美しく際立たせます。
骨盤まわりの奥にある内側の筋肉を活性化させることで、骨盤をしっかりと引き締め美しいくびれを手に入れます。
美しいくびれができると、ウエストラインが強調されラップドレスなどを着た時に、
カービーシルエットを最大限に活かし、美しく魅せることができます。
☑️ 若々しい魅力あるデコルテラインに
真っすぐに伸びた鎖骨から奇麗で持ち上がった胸元のライン。
横からのアングルが平ぺったく下垂した胸元まわりは、女性の魅力を半減させてしまいます。
肋骨まわりをしっかり動かすことで、沈んだバストを本来の位置に持ち上げ、シンプルな服であるほど、より美しいデコルテラインを印象づけます。
美姿勢・美脚コース（猫背・OX脚）
| 対象者 | おカラダに悩みを持つあなたに |
|---|---|
| 料 金 | 初回 ¥4,000（60分）、1回 ￥8,525（60分）、４回チケット ¥ 28,000（60分x4） |
※このコースへのお申し込み・ご質問は下記フォームよりご連絡下さい。
※のクレジットカードでのお支払いも可能です。
