美と健康なカラダをつくる専門サロンアイ・シー・エス・プラス

美姿勢・美脚

 

i.c.sαの美姿勢・美脚エクササイズとは、解剖学・生理学に基づき貴女のカラダを綺麗な姿勢へと導いていきます。

そうすることで、見た目だけでなく血液循環や基礎代謝がよくなることによりカラダが自然と引き締まり効率的に理想のボディーラインを作ることができます。

 

美姿勢（上半身）では、猫背改善に伴いリフトアップから顔の浮腫を予防・改善、ウエストのくびれを作ります。

美脚（下半身）では、脚の歪み改善に伴い骨盤の引き締めからモモも張りを取りヒップアップへと繋げていきます。

 

 

 

主な動きとしては、自重を負荷にしヨガピラティス要素をベースに行い、以下のツールを使って自宅でもご自身でカラダを整えて頂けるように指導、ご要望で自宅エクササイズを作成させて頂きます。

 

 

コアクレイドル

 

リップス

 

アクシスフォーマー

 

 

 

 

 

 

主な効果として

 

☆ 引き締まったメリハリボディーで自分に自信が持てる

☆ 自分の姿勢に自信をもてる様になる。

☆ 胸元が豊かになり、より女性らしいカラダになる

☆ 二段尻とさようならできる

☆ 履けなかったデニムやタイトスカートが履ける様になる

☆ 着たい洋服を自信を持ってきこなすことができる

☆ 横顔や笑顔に自信が持てる

☆ ウォーキング美人になる。

☆ 肩こり頭痛など日々お悩みの不定愁訴なくなり、楽しく健やかな生活を送れる。

 

 

 

コース料金

 

初回体験 （60分）￥ 5,400

単発　   （70分）￥9,500　

お得な４回チケット（70分x4）　 ¥ 33,000

 

ロングコース４回チケット（90分x4）¥35,000

お時間に余裕がありしっかりトレーニングをご希望の方はロングコースをオススメします。

 

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美姿勢・美脚プログラム

 

カラダの歪みは骨格から！！

人のカラダは、骨・筋肉・靭帯・腱などで形づくられれています。

 

姿勢づくりは、ストレッチで硬い筋肉を伸ばすマッサージで揉み解すだけでなく、

骨を意識しストレッチ、エクササイズすることが大切です。

 

それは、各骨・関節には適切な位置があり、そこに筋肉や靭帯がついているということです。

 

骨が適切な位置に戻るということは、見た目だけではなく、「血液やリンパの流れも循環しやすくなる」ことにより、心身ともに健康なカラダを作ることができます。

 

 

 

 

 

ご興味のある方は、下記のホームからお問い合わせください。

※ お問い合わせ時、下記のトレーナーの特色をご覧く頂き、希望トレーナーをお申し出ください。

※ 運動が苦手・経験がない方もご安心ください。お客様にペースに合わせ進めさせて頂きます。

※ 通うペースは、お客様のご都合に合わせさせて頂きます。

 

 

 

「美姿勢・美脚エクササイズに興味はあるが実際どんなことをするの？」

そんな方の為に、初回体験をご用意しております。

 

 

その他、当サロンの特徴はこちら。

 • 当店について

・ 予約からレッスンまでのながれ

 

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トレーナー

 

 

 

原野 陽

（サロンオーナー）

 

姿勢造り全般

「機能改善（リハビリ的）」を含めた

トレーニング指導、ご趣味などでのパフォーマンスに

繋げた指導をご希望の方は原野をご指名ください。

 

 

 

ミラーヒロコ

 

女性ならではのお身体の悩み、ヒップや脚のラインなど下半身を中心とした、

立体的に骨格バランスを整えるトレーニングで女性らしいボディーを引き出します。

 

※ レッスン受付時間  平日（10:00~15:00）のレッスン受付となります。