「生涯サポートプログラム」!!!

レッスンを一定回数受けて頂くと、あなたの健康・姿勢づくりを一生涯サポートさせて頂きます。

 

 

 

レッスン内容

① 姿勢づくり

② 日々の食事チェック（栄養カウンセリング）

 

安心特典

① レッスン内容フィードバック

② 自宅エクササイズ動画プレゼント

③  24時間(一生涯サポート)　 

※詳しくは、下までお読みください。

 

 

 

 

i.c.sαレッスンでは、
 

1, 骨格からあなたのカラダを整え

2. インナーマッスルを活性化しアウターマッスルとの協調性をつけ しなやかに綺麗なカラダを作ります。

3. ご自身でカラダを整える知識をつけていきます。

4. 健康なカラダを保つ為の栄養の知識もお伝えさせて頂きます。

 

また、

レッスンが終了しても安心して頂ける様にアフターサポートを充実させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

『 こんな方に是非!! 来てい頂きたい !!! 』

 

 

 

⭐️ 美しい姿勢を手にしたい !!

⭐️ 健康なカラダを手にしたい !!

⭐️ カラダや姿勢のことを学びたい !!

 

姿勢づくりだけでなく、健康なカラダづくりをサポートさせて頂きます。

 

 

 

 

 

また、

下記の様なカラダに悩みは、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスの崩れや栄養不足が原因になっていることが多くあります。

 

 

☑️ 今まで色々やったけど中々綺麗な姿勢にならない…

→ インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが崩れています…

☑️ 頭痛がひどい….　　

→ 猫背（肩凝り）から来る緊張性と日々の食生活から来る血液的な問題が考えられます。

☑️ お腹がポッコリしている…

→ 腹部のインナーマッスルが弱化している可能性があります。

☑️ お尻が垂れてきた…

→ もも前を使いすぎてお尻に力が入りにくくなっています。

☑️ お尻の横がポッコっと出ている…

→ 膝が内に入り…もも横の筋肉が発達しています。
☑️ 脚の歪みが気になる…

→ 下腹部を締め、お尻と内腿を使って日々歩きましょう〜 !!

☑️ 上半身と下半身のバランスが悪い…

→ 人それぞれ生まれ持った骨格タイプがありますので骨格タイプに合わせトレー二ングを行いましょう〜 !!
☑️ 運動はしてるけどカラダが変わらない…

→ 運動量に対し栄養が不足している可能性が考えられます。

☑️ 固太りしている…

→ 偏ったトレー二ングを行っている可能性があります。

☑️ ダイエットを繰り返し体調が思わしくない…

→ 確実に栄養不足です…正しい食事・栄養摂取を行い健康的にカラダを作っていきましょう〜 !!

etc…

 

 

 

そんなあなたに、一生に一度だけでも 是非受けて頂きたいレッスンです !!

 

・どんなことをするのか？

・自分にとって必要なプログラムなのか？

など、

気になる方は,

 

是非 !!  

初回体験にお越し下さい !!

※初回体験とありますが一回でも満足頂けるように、しっかりみっちり見させて頂きます !!

ご興味ある方は、☝️の初回体験をクリック下さい !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスン後の、（アフターサポート）

 

 

①  レッスン内容のフィードバック

レッスンの内容って、忘れてしまいがち…

せっかく代金支払って受けたレッスン…無駄になってしまうのは、勿体無い…❌

なのでレッスンの内容をまとめてフィードバックさせて頂きます !!

 

 

そして

 

② エクササイズ動画

レッスン内容のフィードバックとともに、エクササイズ動画をプレゼントさせて頂きます。

 

 

③  一生涯サポート

icsのレッスンを初回体験 ➕ 基礎コース８回（計９回）受けて頂いた方には、無料相談受付いたします。

相談窓口は、一生涯 !! そして、365日24時間いつでもご相談頂けます。

 

 

※ レッスン中と、寝ている時は、お返しできませんのでε-(´∀｀; )

予めご了承くださいませ m(._.)m

※ 初回体験 ➕基礎コース８回（計９回）の理由は、この９回のレッスンでカラダづくりの基礎をお伝え出来るからです。

 

上記の①②③内容で、

確実にあなたのカラダを変えていくサポート !!

そして、一生涯付き合うご自身のカラダを自己管理できるようになって頂きたいと思っております。

 

 

 

 

 

コース・料金

 

 

初回体験 + ３つステップをご用意しております。

 

初回体験

1、基礎コース （全8回）           

2、アドバンスコース（4・８・12回） 

3、見直しメンテナンスコース  

 

・基礎コースでは、ご自身の姿勢と歪みを知って頂き基礎的なエクササイズをマスターして頂きます。

・アドバンスコースでは、より細かくカラダの調整やあなたのカラダに必要なエクササイズをお伝えします。

・見直しメンテナンスコースでは、 上記２つのコースを受講後 見直しのパーソナルレッスンとなります。

※ 基礎コース８回を終了して頂いた時点で、「一生涯アフターサポート」を適応させて頂きます。

 

 

 

 

初回体験 　　

70分￥ 5,500

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基礎コース    

70分×4回　  ￥ 44,000

        ×８回　 ￥ 84,000

※ 希望により「一生涯アフターサポート」スタート

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アドバンスコース  

70分×4回　  ￥ 40,000

　　　×８回　 ￥ 76,000

　　   ×12回　￥ 110,000

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※ 単発レッスンは、（70分） ￥13,000となります。　

 

見直しメンテナンスコース

70分×４回   ￥35,000

※ 見直しの単発レッスンは、（70分） ￥9,500となります。

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※お友達やご夫婦でレッスンを受けたい方

セミパーソナル

１人につき                     （80分） ¥7,500

 

 

 

 

※ アドバンスコースは、基礎コースを８回受けて頂いた方で 継続を希望される方のコースとなります。

※ レッスン時間は １回70分です。

※１レッスンに持ち帰って頂く自宅エクササイズは ２〜３個 焦らず着実に自分の物にしていきましょう！

※ レッスンの間隔は お客様のご都合に合わせ行います。

※ 自宅でのエクササイズで疑問点などがあれば（LINE or メッセンジャーなど）でご質問ください。

動画を撮りご質問も大歓迎です！！ （こちらもレッスン代金に含まれています。）

 

 

 

 

 

「レッスンに興味はある!!」

「実際どんなことをするの？」

そんな方の為に、初回体験をご用意しております。

 

 
その他、当サロンの特徴はこちら。

 • 当店について

・ 予約からレッスンまでのながれ

 

 

 

 

 

 美姿勢・美脚メソッド re・frame exercise® 考案者

 

 

石井　完厚　Ishii Sadaatsu
http://sada-official.com

 

◆美姿勢・美脚スペシャリストチーム『RRR』代表　
◆CoreCradle®Academy 代表
◆横浜 美姿勢・美脚専門サロン r3 代表
◆2012ミスユニバースジャパン タニタチームサポート
◆2013-2015ミスユニバース日本大会 ビューティーキャンプ講師
◆2015ミスユニバース東京大会 ビューティーキャンプ講師
◆2016ミスユニバース兵庫大会 ビューティーキャンプ講師
◆2016ミス日本酒東京大会 オフィシャルトレーナー
◆2016-2019ミスブライダルモデルグランプリ日本大会 審査員
◆2018・2019ミス・アース日本大会 ビューティートレーニング講師

 

 

 

 使用するツール

 

 

 

コアクレイドル

 

AXIS former

 

 

 

 

 トレーナー

 

 

 

 

原野 陽

（サロンオーナー）

 

姿勢造り全般

「機能改善（リハビリ的）」を含めた

トレーニング指導、ご趣味などでのパフォーマンスに

繋げた指導をご希望の方は原野をご指名ください。

 

 

LINEからのお問い合わせは👇

https://line.me/ti/p/-moEgZXKjn

 

 

 

 

 

 

 

カラダ（骨格）整うと、

 

 

人は、習慣化された生活の中で骨格にアンバランスを作りカラダに歪みます。

その歪みは、固太りの原因になったり時に痛みとなって現れます。

 

骨格の歪みを本来の正しい位置に整え、筋バランスを整えていきます。

そうすることで引き締まった美しいカラダづくりを可能にします。

 

 

その結果

 

☆ 引き締まったメリハリボディーで自分に自信が持てる

☆ 自分の姿勢に自信をもてる様になる。

☆ 胸元が豊かになり、より女性らしいカラダになる

☆ 二段尻とさようならできる

☆ 履けなかったデニムやタイトスカートが履ける様になる

☆ 着たい洋服を自信を持ってきこなすことができる

☆ 横顔や笑顔に自信が持てる

☆ ウォーキング美人になる。

☆ 肩こり頭痛など日々お悩みの不定愁訴なくなり、楽しく健やかな生活を送れる。

☆ 血液、リンパの循環も良くなることにより心身ともに健康なカラダを作ることができます。

 

 

 

 

 

 

日々の生活で作られる良くない姿勢….

 

 

デスクワーク時

 

・骨盤を垂直に立てて座っていますか？

・デコルテを潰して猫背で作業していませんか？

・頭が胸より前に出て顎が出ていませんか？

・デスクと椅子の高さはあなたのカラダ大きさに合わせていますか？

・脚をいつも同じ側を上にして組んでいませんか？

 

立ち姿勢や歩行時

 

・立位時下腹部は、締まっていますか？

・ついつい気を抜きがちでポッコリお腹になっていませんか？

・歩行時、お尻を使って歩いてますか？

・内腿は使えてますか？

・骨盤しっかり使えてますか？

・踵の真ん中を意識していますか？

 

などなど。

わかっちゃいるけど、その姿勢を作るとキツク…直ぐ元に戻ってしまう….

そんな経験はありませんか？

 

それは、

日々の生活の中で今の姿勢が形状記憶（カラダの歪み）されており、骨・骨格が硬くなっているからです。

 

そこで

動かず硬くなった「骨・関節の動き」にフォーカスしエクササイズを行っていきます。

そうすることで、今まで意識するときつかった姿勢が楽に出来る様になります。

 

そして

立ち座りから歩く動作も再学習することにより、あなたの姿勢を根本から綺麗にしていくことができます。