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美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。 今回は呼吸についてお話します。 呼吸と一言でいっても、色々とありますね。 ここでは、icsαのレッスンで行う基礎の呼吸法をお伝えします。   icsαでは、カラダの歪みを取 … 続きを読む Ortho21☆呼吸エクササイズ