骨格から美しく
骨格から美しく。
ここでいう『美しい』とは、骨格のラインが整っているという意味です。
骨格（姿勢）がどれだけカラダにとって大切かご存知でしょか？
正しい姿勢を身につけることで無理なダイエットやトレーニングをせずとも自然と痩せることができ、
競技のパフォーマンスの向上へと繋がります。
「 太い二の腕を細くしたい。」
「 ポッコリしたお腹をへこませたい。」
「 脚の片太りが気になる。」
「 どれだけ練習をしても、この癖だけはなかなか取れず、上達しない。」
「 カラダが重い。疲れやすい。」など。
この様な悩みを持たれている方は多いと思います。
その原因の多くは、毎日の習慣化された生活でカラダの使い方に癖が出来きてしまい、
その結果カラダに歪みが生じ、その歪みが上記の結果や痛みとしてカラダへと反応がでています。
では、そこでどうしたらいいのでしょうか？
闇雲にトレーニングをしてもカラダの使い方をかえない限り、思うような結果は、望めないでしょう。
先ず、骨格の歪みをとり、自分のカラダの使い方（癖）を知ることです。
それを踏まえた上で、トレーニングをすることで、血液循環も良くなことで代謝も良くなり、効率良く
理想のカラダへと変化していきます。
また、競技のパフォーマンスも同様！！
骨格の位置や、カラダの使い方一つで、パフォーマンスは、格段に変わります。
「無理な運動」や「激しい運動」、「無理な食事制限」では無く、骨格を整え美しく健康的なカラダを造っていきましょう。
