当店について

i.c.s α(アイシーエス プラス)にお越し頂きありがとうございます。

広々としたトレーニングスペース


i.c.sαでは、
本気で姿勢を良くしたい!
カラダのことをしっかり学びたい!
どんなストレスにも負けない健康なカラダを作りたい!

そんなあなたに

・美しい「姿勢づくり」
・機能的な「カラダづくり」
・健康で丈夫なカラダを作る「栄養指導」
を通し美しく健康なカラダ作りの知識を提供し指導〜サポートさせて頂きます。

一度、icsαのプログラムを受講するとご自身で歪みの修正やカラダづくりが出来るようになります。
また、プログラムを受講された方は、永続的に相談が可能です。


■ 姿勢とは、
姿勢は、第一印象だけでなく、血液循環、呼吸、インスピレーション、思考etc..
健康だけでなく人生に大きく関わります。

■ 食事(栄養)とは、
人は、食べた物でカラダを作り、食べた物をエネルギー源に生きています。

人生100年時代と言われていますが、いつまでも健康で生きる為には、正しい知識(カラダの本質)を身につけなければなりません。

以下レッスン内容です。
・カラダとは
・姿勢の作り方
・日々のメンテナンス法
・食事のあり方、摂り方
・ビタミンミネラスとは?
etc
今、あなたに必要な知識情報をお伝えしレッスンさせて頂きます。





姿勢作りでは、

美姿勢・美脚 re・frame exercise®


綺麗なカラダをつくるために大切なのは骨格
骨格に着目し、ピラティス・ヨガの動きをベースに姿勢づくりに必要な筋肉を的確鍛え美しい姿勢を作っていきます。

『骨格』に着目する3っのメリット!!

・歪みを根本から整え「姿勢改善」 
・カラダに無理なく効率的に「スタイルアップ」
・日々の生活から来るコリや痛みなどの解消

自分でカラダを整える知識

『自分の姿勢は自分で整える』
ご自分でカラダを整えていくことが出来るようにレッスン指導させて頂きます。また、資料や自宅エクササイズ動画を通しサポートさせて頂きます。

充実したアフターサービス有り!

ご安心ください。
レッスン後も相談可能◎
当店ではアフターサービスとして、プログラムレッスンを受講されたお客様には、「充実したサポート」をさせて頂きます。
※別途料金が発生することはありません。





栄養指導では、

自分のカラダは自分で守る

バランスの良い食生活を


どんなストレスにも負けない健康なカラダとは、

ストレスとは、4つ
・物理的ストレッサー(運動や怪我)
・生物的ストレッサー(菌やウィルス)
・科学的ストレッサー(有害物質や薬、放射線)
・心理的ストレッサー(心や思考)

これら4つに対しカラダに栄養が満たされていれば対応処理できます。
日々の食生活がとても大切になります。

その為には、正しいカラダの知識・栄養の知識が必要になります。


テレビやネットでは、さまざまな情報やさまざまな種類の健康食品に溢れていています。
そこには、正しい情報もありますが商品を売りたいが為に過大表現したり…一部の情報のみ取り上げるなど、カラダ全体の仕組みを無視した情報や商品が多々あり、一個人では良し悪しの区別が難しいのが現状です。

そうならない為には、カラダの仕組みに沿った正しい知識を身につけることが大切です。是非!! 正しい知識を身につけ健康なカラダを手にしてください。

栄養指導も徹底サポート

栄養指導の方も、こちらでカウンセリングをされた方は、『いつでも相談窓口』を開設しています。いつでもお気軽に相談して頂けます。





プラスα
「ファッションコンサルタント」では、

もっとオシャレを楽しみたい あなたへ

リラックスできる素敵な雰囲気のさゆりの小部屋サロン

せっかく理想の身体をGETしたなら、ファッションにもこだわりたいですよね。そんな時はこちら「Plus」へお越しください。

お洒落苦手さん専門スタイリスト♡

「自分に合うファッションが分からない。」
「おしゃれにイメチェンしたいけど何から始めたらいいか分からない!」
そんな悩める女性を救済するためのプランがこちら!(一部抜粋)

・クローゼットスタイリング×同行ショッピング
・ファッションコンサル
・お洋服の悩み丸っと解決トータルコース
 など…

大人のお洒落初心者向けパーソナルスタイリストが丁寧にあなたをサポートします☆

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2022年6月

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2022年7月

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2022年8月

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2022年9月

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2022年10月

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