美姿勢づくりの専門サロンアイ・シー・エス・プラス

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2013/12/18

美脚ウォークの為のトレーニング！！！（体幹連鎖編）

美姿勢・美脚アドバイザーのようです。さてさてこのエクササイズは、何をしているでしょうか？このは、体幹（軸の）トレーニングです。下腹部を締め・内もも・お尻・腹斜筋などなど、を連鎖させス・・・

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