骨格から整え本来の美しいカラダへ

icsαパーソナルトレーニングでは、最新の解剖学に基づき、根本となる骨の位置から整えていきます。

そうすることで、カラダに負担なく効率的に綺麗なカラダへと導いていくことができます。
※運動初心者🔰の方も安心してレッスンを受けてください。

 

こんなお悩みはありませんか？

・猫背や巻き肩が気になる
・下腹やお尻のラインが気になる
・左右の肩や骨盤の高さが違う気がする
・脚のライン、O脚・X脚が気になる
・カラダのラインが崩れてきた
・運動しているのに、なかなか思うように変わらない
・「姿勢を良くしよう」と頑張っているけれど、すぐ元に戻ってしまう。

そんな方は、一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
※お問い合わせメール、DM、LINEからのメッセージのやり取りは、無料でお答えさせて頂きます。

 

 

まずは、自分のカラダを知る。

初回レッスンでは、カウントセリングとカラダの分析評価を徹底的🧐に行います。

・普段の姿勢
・カラダの左右差
・骨盤や股関節、背骨の動き
・立つ、歩くなどのカラダの使い方

などを確認しながら、今のカラダの状態を見ていきます。
そのうえで、あなたに必要なエクササイズやカラダの使い方をお伝えします。

 

「とにかくカラダを動かす」
「腹筋を30回頑張りましょう」

というような指導ではなく、あなたのカラダの状態に合わせ丁寧に指導させて頂きます。

 

 

こんなあなたにおすすめ

 

☑ 姿勢やカラダのラインを整えたい
☑ 猫背・巻き肩が気になる
☑ くびれやお尻のラインをきれいにしたい
☑ 骨盤や脚の左右差が気になる
☑ O脚・X脚が気になる
☑ 自己流の運動ではなかなか変化を感じない
☑ 年齢とともにカラダの変化を感じている
☑ いつまでも自分らしく動けるカラダでいたい

 

以下のお悩みにも対応します。

美容系
猫背/スマホ首/骨盤の歪み/反腰/背中のたるみ/くびれ/肋骨ぱっかん/ぽっこりお腹/お尻の垂み/ももの張り/XO脚etc
痛み系
首痛や肩こり/腰痛/股関節痛/膝痛/スポーツなどのカラダの使い方の左右差から来る痛みetc

 

 

初めての方へ

初めての場所に行くのは、ちょっと緊張しますよね。

「どんなことをするんだろう？」
「運動についていけるかな？」
「自分のカラダの悩みちゃんと伝わるかな？」

そんな方の為に、初回体験レッスンをご用意しています。

まずは気軽にご相談ください。
相談だけでも、簡単なことは、解決できることがあります。

※レッスンにご興味ある方は、「当店について」を一読お願いいたします。

 

 

 

レッスン料金

初回体験

（70分）                                                            ¥ 7,700
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単発
（60分）                                                            ￥9,900
（90分）                                                           ￥13,500
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４回チケット

ロングコース（１回75分） ×４　                        ￥37,000
ショートコース（１回60分） ×４                        ￥33,000
※チケット有効期限３ヶ月

 

変化を着実に出したい方へは、ロングコース12回（３ヶ月）をお勧めします!!
🉐※12回一括購入される場合は、10％引き

4回チケット×３回ー（10％引き）¥99,900とさせて頂きます。

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ペア割（2人）は、1人につき２割り引き
※レッスン時間は、１レッスン15分プラスさせていただきます。

ショートコース（１回75分）×４ 　　　 ¥51,000  
（内訳32,000×２×0.8 = 51,200ー200＝51,000）

ロングコース（１回90分）×４     　　　¥59,000  
（内訳37,000×２×0.8 = 59,200ー200＝59,000）

 

※専門家の方へのレッスン料金
（同業）セラピスト、インストラクターなど専門家の方は、一律１時間　￥11,000ーとなります。
予めご了承ください。※当サロンの勉強会に参加している人は、一般料金で対応させて頂きます。

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Lessonの様子

お客様のカラダの歪みや動きの癖を分析評価し
一つ一つ丁寧に調整していきます。

※ 自宅でも自分でカラダを整えることが出来るようにLessonさせて頂きます。

 

 

 

 

レッスンの流れ（60分）

Step１
カウンセリング
日々のカラダの不具合や不調など、お悩みをお聞きし、その上でなりたいカラダ（ご要望・理想）をトレーナーと話しながら目標を設定します。

 

Step２
姿勢分析
①  写真を撮り（前横後）今の姿勢の状態を解説
② カウンセリング時にお聞きしたカラダの悩みの原因となるポイントを抽出
③ どうすれば良くなるかを丁寧にお伝えします。

 

Step3
トレーニング
一人一人のカラダに合わせてエクササイズを提案し、自宅でやっていただけるようい指導させていただきます。

 

🌸安心のアフターフォロー

自宅に帰って分からなくなった場合は、お気軽にご質問ください。
追加料金なく対応させて頂きます。

 

 

トレーナー

 

 

☆原野 陽☆
が担当させて頂きます。

・機能改善
・ボディーメイク
・アスリートのフィジカルトレーニング

趣味は、サーフィン・柔術・映画

LINEからのお問い合わせは👇
https://line.me/ti/p/-moEgZXKjn

 

 

 

 美姿勢・美脚メソッド re・frame exercise® 考案者

 

石井　完厚　Ishii Sadaatsu
http://sada-official.com

◆美姿勢・美脚スペシャリストチーム『RRR』代表
◆CoreCradle®Academy 代表
◆横浜 美姿勢・美脚専門サロン r3 代表
◆2012ミスユニバースジャパン タニタチームサポート
◆2013-2015ミスユニバース日本大会 ビューティーキャンプ講師
◆2015ミスユニバース東京大会 ビューティーキャンプ講師
◆2016ミスユニバース兵庫大会 ビューティーキャンプ講師
◆2016ミス日本酒東京大会 オフィシャルトレーナー
◆2016-2019ミスブライダルモデルグランプリ日本大会 審査員
◆2018・2019ミス・アース日本大会 ビューティートレーニング講師