姿勢改善コース

 

骨格ラインを整えスタイルアップ!!

美しい姿勢・綺麗なボディーラインは、骨格ライン（骨）から整えることが大切です。

 

 

 

骨格ラインから整えるメリット

※ 効率的にスタイルアップできる。
※ 腰痛、股関節痛、膝痛など骨格由来の疾患に悩まなくなる。
※ 過度な緊張が取れ肩こりや頭痛から解放される。

 

 

姿勢づくりは、『姿勢×時間』

美しい姿勢をしている人は、日々良い姿勢を意識している。

脳は、良い姿勢・悪い姿勢という概念がなく、日々行っている姿勢を形状記憶します。

 

 

『姿勢×時間』です。

 

レッスンでは、姿勢を改善するセルフエクササイズと「立つ・座る・歩く」見直し日々の生活に落とし込んでいきます。

 

 

しっかり効果を出すために

もちろん１レッスンで、効果をだすことは可能です。
ですが、その良い姿勢を維持には、上記にもあるように日々の意識と時間が必要となります。

その為には、最低週１回の３っヶ月（計12回）は、通っていただくことをお勧めします。
また、確実に変化し、定着させたい場合は、６っヶ月はお越しください。

 

 

以下のカラダのお悩み解決します。

 

美容系
猫背/スマホ首/骨盤の歪み/反腰/背中のたるみ/くびれ/肋骨ぱっかん/ぽっこりお腹/お尻の垂み/ももの張り/XO脚

痛み系
姿勢の崩れからくる首痛や肩こり、腰痛/スポーツなどのカラダの使い方の左右差

 

 

まずは、初回レッスンから

「綺麗な姿勢を手にしたい」
「生涯若々しいカラダでいたい」
「不定愁訴から解放されたい」
「日々の痛みから解放されたい」
「自分一人でやっててもなかなか姿勢の変化がでない…」

そんな方は、初回レッスンへ

 

✔︎ 綺麗な姿勢になるための考え方
✔︎ 綺麗な姿勢になるための日々の意識の仕方
✔︎ セルフエクササイズ（動画プレゼント）

詳しくは、初回レッスンから

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスンの特徴

『美姿勢・美脚メソッド re・frame exercise®』の理論と知識をベースに、人本来の土台となる「骨格」を整え、関節を安定させるトレーニングで、美しく機能的なカラダをつくります。

動きとしては、ヨガやピラティスのようなマットの上で行う自重運動で、骨格形状に基づいて創られたツール、コアクレイドルを使って、カラダを整えていきます。

機能解剖学・生理学・栄養学に基づき、お客様のお身体の状況や目的に合わせ一つ一つ丁寧に、指導させて頂きます。

 

Lessonの様子

お客様のカラダの歪みや動きの癖を分析評価し
一つ一つ丁寧に調整していきます。

※ 自宅でも自分でカラダを整えることが出来るようにLessonさせて頂きます。

 

 

 

料金

初回レッスン

（70分）                                                            ¥ 8,800
——————————————————————————-

単発レッスン

（60分）                                                            ￥9,000
（75分）                                                            ￥10,500
——————————————————————————–

お得な４回チケット
※チケット有効期限３ヶ月

ショートコース（１回60分） ×４                        ￥32,000
ロングコース（１回75分） ×４　                        ￥37,000
——————————————————————————–

ペア割（2人）は、1人につき２割り引き
※レッスン時間は、１レッスン15分プラスさせていただきます。

ショートコース（１回75分）×４ 　　　　　　　　¥51,000  
（内訳32,000×２×0.8 = 51,200ー200＝51,000）

ロングコース（１回90分）×４ 　　　　　　　　　¥59,000  
（内訳37,000×２×0.8 = 59,200ー200＝59,000）

 

 

 

レッスンの流れ（60分）

Step１
カウンセリング
日々のカラダの不具合や不調など、お悩みをお聞きし、その上でなりたいカラダ（ご要望・理想）をトレーナーと話しながら目標を設定します。

 

Step２
姿勢分析or動作分析
①  写真を撮り（前横後）今の姿勢の状態を解説
② カウンセリング時にお聞きしたカラダの悩みの原因となるポイントを抽出
③ どうすれば良くなるかを丁寧にお伝えします。

 

Step3
トレーニング一人一人のカラダに合わせてエクササイズを提案し、自宅でやっていただけるようい指導させていただきます。

 

🌸安心のアフターフォロー

自宅に帰って分からなくなった場合は、お気軽にご質問ください。
追加料金なく対応させて頂きます。

 

 

トレーナー

 

 

☆原野 陽☆
が担当させて頂きます。

・機能改善
・ボディーメイク
・アスリートのフィジカルトレーニング

趣味は、サーフィン・柔術・映画

LINEからのお問い合わせは👇
https://line.me/ti/p/-moEgZXKjn

 

 

 

 美姿勢・美脚メソッド re・frame exercise® 考案者

 

石井　完厚　Ishii Sadaatsu
http://sada-official.com

◆美姿勢・美脚スペシャリストチーム『RRR』代表
◆CoreCradle®Academy 代表
◆横浜 美姿勢・美脚専門サロン r3 代表
◆2012ミスユニバースジャパン タニタチームサポート
◆2013-2015ミスユニバース日本大会 ビューティーキャンプ講師
◆2015ミスユニバース東京大会 ビューティーキャンプ講師
◆2016ミスユニバース兵庫大会 ビューティーキャンプ講師
◆2016ミス日本酒東京大会 オフィシャルトレーナー
◆2016-2019ミスブライダルモデルグランプリ日本大会 審査員
◆2018・2019ミス・アース日本大会 ビューティートレーニング講師