サーフ トレーニング コース

サーフィンをする為に必要なカラダづくり

 

骨格の癖を専門のトレーナーが分析し、あなたに必要なストレッチやエクササイズを提供させて頂きます。

 

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プロを目指したい!

サーフィンのレベルを上げたい!!

怪我なく生涯サーフィンを続けたい!!!

 

人それぞれ、サーフィンに対しての目的目標は違いますが、カラダはメンテナンス(コンディショニング)を求めています。

 

まずは、自分のカラダの癖を知り、カラダを整え効率的にカラダを作っていきましょう!!

 

 

 

初回体験       (60分) ¥ 5,400

単発           (80分) ¥ 9,500 

 

 

コース料金

 

基礎4回コース    (80分)  ¥ 33,000

 

 

 

 

 

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サーフィンとトレーニング

 

サーフィンにトレーニングが必要なのか?

トレーニングとは、カラダを鍛え筋肉をつけることだけが目的ではんなく、カラダを整え怪我の予防に繋がります。

 

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girl  . サーファー

free  .  サーファー

Pro  .  サーファー

 

それぞれ目的目標は違いますが全ての方にトレーニング必要です!!

 

正しくカラダを鍛え、目的に沿ったカラダづくり、欲を言えば正しいカラダの使い方を手にしてください。

そうすることで自然とパフォーマンスが上がりカラダに痛めることがなくなります。

痛みを抱える方の大半は、骨格のずれや、カラダを支える筋肉が使えてないことが原因で起ることが多くあります。

 

そして、栄養と睡眠も必須となります。

カラダは使ったぶん栄養を摂り、しっかりした睡眠でカラダを作り替えてください。

 

 

 

そこで、i.c.sαでは、

 

サーフィンに特化した

・コンディション(日々のストレッチ・ケア)

・トレーニング

・栄養学

 

plus フィジカルトレーニング

※ 要望により

 

お伝えさせて頂きます。

 

 

 

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レッスンの流れ

 

初回では、あなたのカラダの状態と目標(目指しているところ)を伺い、筋力(体幹)チェックをし、自宅で出来る簡単エクササイズの指導をさせて頂きます。

 

2回目以降は、あなたのカラダに必要なエクササイズを通し、目標に向かってカラダづくりをしていきます。

初回レッスン入れて5回で全てのプログラムを終了出来る様に指導させて頂きます。

※5回終了後には、自宅で自主トレが出来る様にエクササイズメニューを作成プレゼントさせて頂きます。

 

 

初回レッスンでも、簡単なメニューをプレゼントさせて頂きますので、

是非一度 足をお運びください!!!

 

 

 

 

サーフ トレーニング コース

対象者 サーフィンが大好きな人!!
料 金 初回 ¥5,400(60分)、1回 ¥9,500(70分)、4回 ¥33,000(80分x4)

※このコースへのお申し込み・ご質問は下記フォームよりご連絡下さい。

のクレジットカードでのお支払いも可能です。

VISA・MasterCard・SAISONカードロゴ

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