食事栄養指導

ヘルスカウンセリング

 

健康なカラダづくり

 

ヘルスカウンセリングでは、人が健康に生きていくために「何をどれだけ食べれば良いのか？」
そんな疑問に全てお答えします。

 

こちらのページを見ていると言うことは、何かしらカラダ不調を抱えている…
または、新たにカラダをづくりを考えている。
そんな感じでしょうか？

 

人のカラダは、食べた物で、日々つくりかえられます🦴💪
ここで大切なのが、日々の生活のストレスに見合った食事をしているかです。
残念ながら大抵の方が、しっかり食べているようで、ストレスに対し栄養が不足していることが多くあります。

 

また、１日1食しか食べない、あぶら控えめ、低タンパク質、減塩など、ヘルシービジネスの情報だけが先行し、人のカラダの本質から少しづつ離れてきています。

 

なんか体調が優れない…朝がきつい…よく眠くなるなど
何かしらの不調がある場合は、食べる量が少なかったり、食べるタイミングや回数が合ってないことがあります。

そして、国が提唱している1日の摂取基準は、健康な人がギリギリ健康を維持できる量といわれています。
仕事のストレスが大きい人や運動をしている人は、基準とされる1.5〜2・３倍は、多めに食事をすることをお勧めします。

 

と言うことで、ヘルスカウンセリングでは、

基本となる「カラダの構造」の知識📕
体質に合わせた食事の仕方🍽️
生活環境に適応する為のカラダの作り方💪

 

また、今の血液状態に合わせた栄養のアドバイスまで、徹底してサポートさせていただきます。

 

 

 

◾️ カウンセリングの流れ
 （所要時間は、60分）

 

お客様のカラダの状態と食生活状況をお聞きします。

・どんな不調を抱えているのか？
・日々どのような食生活をしているのか？
・どういう時にその不調が現れるのか？
・今後どのようになりたいのか？
をお聞きし進めていきます。

 

血液解析を希望の方へは、↑上記を踏まえ研究機関と連携し、今のカラダの状態をチェックしていきます。
そうすることで、より細かく今カラダに起きている原因と改善方が見えてきます。

 

・健康なカラダでいたい!!
・丈夫なカラダを作りたい!!
・健康な子供を育てたい!!
・家族丸ごと健康でいたい!!!

 

そんな方は、是非!! ご相談ください。

 

 

すべてのストレスに対応できるように作られている。

 

ストレスとは、

1. 心理的ストレッサー（人間関係）
2. 物理的ストレッサー（運動や怪我）
3. 生物的ストレッサー（気候や環境の変化菌やウィルス）
4. 科学的ストレッサー（薬物）

人のカラダは、↑これらのストレス（ストレッサー）に対応できるように作られています。

 

・常に疲れ気味..
・よく体調を崩す…
・同じ怪我を繰り返す…

そんな方は、ふりかかってくるストレスに対し、『栄養』と『休養』のどちらかもしくは、両方が不足しています。

 

 

 

体調を崩すとは、「今の状態ではダメだよ」というシグナル

 

健康なカラダを保つためには、日々降りかかってくるストレスに見合った「栄養」と「睡眠」をとることが大切 !!
体調を崩すと言うことは、今の「栄養」と「休養」では、足りていないと教えてくれています。

 

✖️栄養が不足：カラダの作り変える材料が足りない。
✖️睡眠不足：カラダを作りかえる時間足りない。

結果、体調を崩し病気に繋がります。

 

 

 

体調と食生活（栄養と睡眠）の関係

 

・頭痛  ： 血圧問題と血液レベルの低下
・胃が痛む  ： タンパク質 ブドウ糖 ビタミンC不足
・心理的　：　ブドウ糖 ミネラル不足
・疲れやすい   ： ブドウ糖  ビタミンB群の不足
・疲れが取れない   ： 睡眠不足とビタミン群の不足
・肌が荒れる    ： ブドウ糖 タンパク質 ビタミンACの不足
など

 

 

 

 

〈カウンセリング料金〉

初回（60分）￥7,700

２回目以降（60分）￥6,600

 

 

 

 

 

 

原野 陽
（サロンオーナー）

LINEからのお問い合わせは👇

https://line.me/ti/p/-moEgZXKjn

 

 

 

お客様の声

 

・ 頭痛がなくなった。
・ 疲れにくくなった。
・ イライラしなくなった。
・ 貧血の悩みが解決した。
・ 風邪を引きにくくなった。
・ 花粉症・鼻炎に悩まされなくなった。
・ 肌の調子が良くなった。（キメが細かく、ニキビがなくなった）
・ 便秘が解消された。
・ 痩せやすい体質になった。
など多数の嬉しい声を頂いております。

 

 

 

まずは、正しい食事から

 

「正しい食事」とは、

 

※最低必須摂取量

・炭水化物　　：  脳のエネルギー 　         　  120g🍚×3〜４杯/1日
・脂質     　　 ：  細胞の材料とエネルギー　　200g/1日
・タンパク質   ：  筋骨格と血液　　　　 　     体重１kgに対し１g/1日

 

そして、不足分をサプリメント（ビタミン・ミネラル）を活用し健康なカラダへと繋げていきます。
※３代栄養素がしっかり摂れていなければ、ビタミンミネラルを摂っていでも意味がありません。