骨格を知ることで、
自分に合ったトレーニングがわかり、姿勢改善や引き締めにつながります！

こんな方におすすめ！
♥自分の骨格に合ったトレーニングを知りたい方
♥姿勢を改善し、きれいなディラインを目指したい方
♥運動は苦手だけど、楽しく身体を考えたい方
♥普段トレーニングしているけど、より変化を出
したい方

当日の内容

01
骨格プチ自己診断
自分の骨格タイプをチェック。
特徴やバランスを解説します。

02
格別トレーニングのポイント解説
骨格に合わせた正しい身体の使い方やトレーニングのポイントをお伝えします。

03
実践トレーニング
実際に身体を動かし、姿勢改善や引き締めを目指します。

楽しく学びながら、理想の自分に近づきましょう。