常識を変える！！！身体の本質セミナー

常識を変える！！！

身体の本質セミナー

～カラダの仕組からみた食事の考え方～

「栄養学の常識と非常識」

「コレスレロールはなぜ上がるか？」

「何が脂肪に変わるのか？」

「健康的に痩せるには？」

人は、食事をすることにより、生きています。

このセミナーを受けると、情報に惑わされること無く、人のカラダに何が必要なのかがわかります。

色々なことを試してきたけど、今一上手く行かなかった、逆に体調をくづしてしまった・・・

それは何故か。その答えがここにあります！！！

運動指導者だけでなく健康に興味のある方は必見。

健康を食事から見直しましょう。

１２月２１日（土）

① 身体の本質 ~概論~ 　　　（10:00～12:00）

　・今までの常識と非常識!

　・知識は武器になる!

　・人の身体に必要なものは ?

② 本質からみた炭水化物　（13:00～15:00）

　・炭水化物とは ?

　・なぜ炭水化物が脂肪になるのか ?

　・太らないための炭水化物摂取方法

③ 本質からみた脂質　　（15:30～17:30）

　・脂肪の分類・動物性と植物性・HDL LDL

　・脂肪を食べても脂肪にならない?

１２月２２日（日）

④ 本質からみたタンパク質（10:00～12:00）

　・タンパク質の分類

　・何のために食べる?

　・すべての構成成分(結合組織)

⑤ まとめ(応用)　　　　 (13:00～15:00)

　・食事チェック

　・体重計と体脂肪率計

　・生活習慣(運動、栄養、休養)の改善

プラス

① 脳と食事 (15:30～17:30)

【脳と食事について〜全ての基本がここにあります！〜】

脳は人の身体の中で、どのような位置付けにあるのでしょう。

・タンパク質が不足すると血圧が上がる？

・炭水化物を食べない期間が長いと血糖値が上がる？

それらはなぜなのか…

答えは『脳と身体の関係』にあります。

そして子供さんの知能指数、自閉症、精神疾患と食事との関連。

また、心と身体が脳と食事とどのように繋がっているのか？

正しい判断や気持ちのコントロール、冷静な自分や精神的な問題など、これらの関連と対策も

ご提案させていただきます。