「自分で気づき・手入れしていく」

これは理学療法士・ヨガインストラクター（月経血コント ロール/ 産後骨盤美人）を通して私が大切にしているポイントです。
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〇生理痛がきつい。
〇体が硬い。
〇体が歪んでいる気がする。
〇腰が痛い。
〇イライラする。
〇産後で体形が変わった。

等々・・・

様々な原因があるので、「ヨガだけでよくなる」なんて言 えませんが、ちょっとした癖が痛みや不快感を引き起こす こともあります。

「自分の体の状態を知り、その時々で必要な事を自分にし てあげる。」をテーマに自分の体をちょっとだけ知ってみ ませんか?

この「ちょっと」が自分の体を知ることを楽しくさせてく れると思いますよ 。

当日は自分でできる骨盤ゆがみチェック＆ケア方法をヨガ と共にお伝えしていきます🎶
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【 講師 】

下地 朱音

〇 日程：７月２５日（水）19時～20時半
〇 定員：5名
〇 料金：1,500円
〇 場所：ics α 美と健康なカラダをつくる専用サロン
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＊定員に達し次第、受付終了となります。
＊お問い合わせ・お申込みはInstagram・Facebookのメッセージから宜しくお願いいたします。
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【当日に対してのお知らせ】
〇服装：動きやすい服装
〇持ち物：.ヨガマット.タオル .飲み物（水分補給）
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＊産後１年以内＆当日生理中の方は当日お声掛け下さい。