自分のカラダを知りケアしていきましょう！！

理学療法士・ヨガインストラクターの友人がヨガを開催します。
理学療法士の視点で個人個人の体をチェックしてくれます♡

〇生理痛がきつい。
〇体が硬い。
〇体が歪んでいる気がする。
〇腰が痛い。
〇イライラする。
〇産後で体形が変わった。
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等々・・・
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「今のからだの状態を知り、その時々で必要な事を自分にしてあげる」をテーマに自分の体をちょっとだけ知ってみませんか？
.自分でできる骨盤ゆがみチェック＆ケア方法をヨガと共にお伝えしていきます😊。
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【講師】

下地 朱音

【詳　　細】

〇日　程：10月31日(水)　19時～20時半
〇定　員：５　名　
〇料　金：2,500円
〇場　所：ics α 美と健康なカラダをつくる専用サロン　　https://icsokinawa.com/
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〇グループレッスンが基本ですが、プライベートレッスン(3,000円)をご希望の方はご連絡ください。

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【当日に対してのお知らせ】

〇服装：動きやすい服装
〇持ち物：.ヨガマット.タオル .飲み物（水分補給）
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＊産後１年以内＆当日生理中の方は当日お声掛け下さい。