食事栄養指導

 

ヘルスカウンセリング

健康なカラダづくり

 

 

ヘルスカウンセリングでは、お客様のカラダの不調に対し、カラダの根本から向き合い改善までのプロセスをサポートさせて頂くプログラムです。

 

人は、どんなストレスにも対応できると言われています。※ストレスの詳細は、下を参照
ですが、日々の生活を過ごす中で体調を崩してしまうことがあります。

それは、降りかかってくるストレスに対し、『栄養』と『休養』が不足しているということ。

・常に疲れ気味..
・よく体調を崩す…
・丈夫なカラダを作りたい…
・健康な子供を育てたい…

そんな方は、是非!! ご相談ください。

 

 

🌙カウンセリングの流れ🌙

 

ヒヤリング
お客様のカラダの状態と食生活状況をお聞きします。

・どんな不調を抱えているのか？
・どんような生活をしているのか？
・どういう時にその不調が現れるのか？
・日々どのような食事をしているのか？

↑上記を踏まえ研究機関と連携し、細かくチェックしていきます。
そうすることで、今カラダに起きている原因と改善方が見えてきます。

 

・なぜ今の状態（反応がおきている）のか？
・どのように日々意識して生活を過ごせばいいのか？

 

 

人のカラダは、すべてのストレスに対応できるように作られている。

 

ストレスとは、

1. 心理的ストレッサー（人間関係）
2. 物理的ストレッサー（運動や怪我）
3. 生物的ストレッサー（気候や環境の変化菌やウィルス）
4. 科学的ストレッサー（薬物）

人のカラダは、↑これらのストレス（ストレッサー）に対応できるように作られています。

 

 

体調を崩すとは、「今の状態ではダメだよ」というシグナル

 

健康なカラダを保つためには、日々降りかかってくるストレスに見合った「栄養」と「睡眠」をとることが大切 !!

 

✖️栄養が不足：カラダの作り変える材料が足りない。
✖️睡眠不足：カラダを作りかえる時間足りない。

結果、体調を崩し病気に繋がります。

 

 

体調と食生活（栄養と睡眠）の関係

 

・頭痛  ： 血圧問題と血液レベルの低下
・胃が痛む  ： タンパク質 ブドウ糖 ビタミンC不足
・心理的　：　ブドウ糖 ミネラル不足
・疲れやすい   ： ブドウ糖  ビタミンB群の不足
・疲れが取れない   ： 睡眠不足とビタミン群の不足
・肌が荒れる    ： ブドウ糖 タンパク質 ビタミンACの不足
など

 

カウンセリング料金

初回（60分）￥7,700

２回目以降（60分）￥6,600

※カラダ状態を細かく調べる分析シートをご希望の場合は、（研究所体力研究所）への調査手数料お支払い頂きます。

 

 

 

 

原野 陽
（サロンオーナー）

LINEからのお問い合わせは👇

https://line.me/ti/p/-moEgZXKjn

 

 

お客様の声

 

・ 頭痛がなくなった。
・ 疲れにくくなった。
・ イライラしなくなった。
・ 貧血の悩みが解決した。
・ 風邪を引きにくくなった。
・ 花粉症・鼻炎に悩まされなくなった。
・ 肌の調子が良くなった。（キメが細かく、ニキビがなくなった）
・ 便秘が解消された。
・ 痩せやすい体質になった。
など多数の嬉しい声を頂いております。

 

 

まずは、正しい食事から

 

 

「正しい食事」とは、

・炭水化物　　　：  脳のエネルギー 　         1日🍚×3〜４杯
・脂質     　　　 ：  活動エネルギーと細胞の材料　　　１日 100g＋100g
・タンパク質   　：  筋骨格と血液　　　　1日 体重１kgに対し１g
※最低必須摂取量

 

そして、不足分をサプリメント（ビタミン・ミネラル）を活用し健康なカラダへと繋げていきます。
※３代栄養素がしっかり摂れていなければ、ビタミンミネラルを摂っていでも意味がありません。

 

サプリメントは必要？

 

世界と日本では、大きく基準が違う

日本（厚生省）が発表している栄養摂取基準から見ると普段の食事でビタミンミネラルはこと足りますが、
※2010年に発表された世界基準から見ると不足します。

また、世界基準では、１日に必須とされる栄養素は、22種類あります。

 

下の図は、1日に最低必要な『ビタミン』『ミネラル』の量（世界基準を日本の環境に合わせた21種類）と、食物で摂る場合の量です。