ビフォー&アフター

N・H さん（40代）女性

運動経験：あり

期間 ： リピーターさん（月一レッスン）

回数 ： 

主訴：

目的： 姿勢を良くしたい。

☆ 猫背を改善したい。

☆ 脚の歪みを改善したい。

N・H さんは、ピラティスの先生をされています。

月一回、自身のカラダのメンテナンスに来られています。

自分では、気づきにくいところをしっかり見させて頂きます。

 

先日のレッスン前後と初回時の写真のビフォーアフターです。

姿勢の変化は、クライアントさんは勿論のこと、指導させて頂いている僕も嬉しくなってしまいます。

 

 

　　　　　　　　　初回　　　　　　　　　　　　　　今回　　　　　　　　　　　　レッスン後

・バストトップの位置が、全然違います。

・不思議なことに表情も変わるんです。素敵です。

・横から見ると、トップの位置だけで無く、バストアップですね。

・ヒップも締りUP！！

・きっちり腹部も締まっております。

 

 

 

 

N・Hさんの声（Facebookから拝借しました）

 

パーソナルトレーニングを受けてきました😄‼
もう、感動〜😆‼
レッスン後が右側の写真です。
バストアップ⤴︎、ヒップアップ⤴︎しているのが分かると思いますが
とにかく、縮んでいた胸が開いて、ガチガチだった肩の力が抜けて 
すっごーく楽になったー😄❤️

骨格ラインを整えて、正しい姿勢でトレーニング🌟
今日は、私の胸郭の今まで頑固だった42年分のサビが
取れたような スッゴイ変化を体感しました〜😆✨🎵🎵🎵
陽さん、ありがとう〜😄❤️

 

 

僕：こちらこそ、いつもありがとうございます🎵🎵🎵

それかろもどうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

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I・K さん（３0代）女性

 

運動経験：あり

期間 ： 5回モニター 

回数 ： 

主訴：肩こり。首痛。

目的： 産後のカラダの歪みを整えたい。

☆ 猫背を改善したい。

☆ 脚の歪みを改善したい。

I・K    さんは、モニターレッスンに申し込まれ５回目終了です。

レッスン前のカラダは肩に力が入り、腰が反り腹部の力が抜けている状態でした。

とても意識レベルが良く、数回でカラダの感覚を掴んでおられました。

 

 

・肩が両方落ち胸が開けて来ています。

・モモの張りが少しとれ、骨盤が締まってきてます。

 

・骨盤が前に倒れ踵重心が重心がセンターになりました。

・猫背が強く頭が目に来ていましたが後ろに下がり肩・首の力みが楽になりました。

・腹部も締まりお尻があがりました。

・背中の型が変わったのがわかりますね。

・ウエストと腰もしまりシャープになりました。
・お尻にボリュームが出来、脚が少し真っすぐになってきました。

 

 

I・Kさんへ

モニター５回お疲れ様でした。

後ろからと横の姿勢綺麗になりましたね。

欲を言えば、もう少し胸が開くことと、お尻をもう少し鍛え足首の可動性を付けると格段に良くなり、

カラダも楽になると思います。

今後、月１で通われると言うことで安心しました。

まだまだ色々としたいことが山ほどあります。お楽しみに！！

 

 

 

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H・K さん（３0代）女性

 

運動経験：無し

期間 ： 5回モニター （一回目）

回数 ： 

主訴：時折、腰痛、肩・首痛。

目的： 

☆ 猫背を改善したい。

☆ 脚の歪みを改善したい。

H・K   さんは、モニターレッスンに申し込まれ、今日が一回目です。

レッスン前のカラダは腰が反っており、腹部の力が抜け、お尻に力が入らない状態ですた。

がレッスンを進めていく内に、腹部のインナーの力が入る様になり、ヒップの感覚も出てきました。

最後に猫背にアプローチしていきましたが、ココは、ちょっと気長にいこうと思い気や、

ビフォーアフターの写真を見ると、予想以上に変化がでたのでビックリです。

 

 

・肩の力が抜け首が長くなりました。

・腹部のインナーに意識が入り下腹部のポッコリが無くなりました。

・胸が開けてことにより、腕が後ろにいきました。

 

・腰から重心が前に偏っていましたが真ん中に戻ってきています。

・前モモ・腰の力みが弛み腹部が締まりました。

・お尻も少し上げってきてます。

・横から見ると肩が落ち胸元（デコルテ）が上がってきてます。

 

・背中の形が変わりました。（首後ろのシャツのシルエットがいい感じです。）

・ウエストが引き締まり、腰が小さくなりました。

・もも横の張りが減り、小尻になってきています。

・肩甲骨の位置が整うことにより、腕のいちが後ろに来ています。

 H・K   さん、今後が楽しみです。

コレからも宜しくお願いいたします。