ビフォー&アフター

2015/8/7カテゴリ:ビフォー&アフターシリーズ

N・H さん(40代)女性

運動経験:あり

期間 : リピーターさん(月一レッスン)

回数 : 

主訴:

目的: 姿勢を良くしたい。

☆ 猫背を改善したい。

☆ 脚の歪みを改善したい。

N・H さんは、ピラティスの先生をされています。

月一回、自身のカラダのメンテナンスに来られています。

自分では、気づきにくいところをしっかり見させて頂きます。

 

先日のレッスン前後と初回時の写真のビフォーアフターです。

姿勢の変化は、クライアントさんは勿論のこと、指導させて頂いている僕も嬉しくなってしまいます。

 

 

         初回              今回            レッスン後

スクリーンショット 2015-09-21 22.45.38

・バストトップの位置が、全然違います。

・不思議なことに表情も変わるんです。素敵です。

スクリーンショット 2015-09-10 20.16.36

・横から見ると、トップの位置だけで無く、バストアップですね。

・ヒップも締りUP!!

・きっちり腹部も締まっております。

 

 

 

 

N・Hさんの声(Facebookから拝借しました)

 

パーソナルトレーニングを受けてきました😄‼
もう、感動〜😆‼
レッスン後が右側の写真です。
バストアップ⤴︎、ヒップアップ⤴︎しているのが分かると思いますが
とにかく、縮んでいた胸が開いて、ガチガチだった肩の力が抜けて 
すっごーく楽になったー😄❤️

骨格ラインを整えて、正しい姿勢でトレーニング🌟
今日は、私の胸郭の今まで頑固だった42年分のサビが
取れたような スッゴイ変化を体感しました〜😆✨🎵🎵🎵
陽さん、ありがとう〜😄❤️

 

 

僕:こちらこそ、いつもありがとうございます🎵🎵🎵

それかろもどうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

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I・K さん(30代)女性

 

運動経験:あり

期間 : 5回モニター 

回数 : 

主訴:肩こり。首痛。

目的: 産後のカラダの歪みを整えたい。

☆ 猫背を改善したい。

☆ 脚の歪みを改善したい。

I・K    さんは、モニターレッスンに申し込まれ5回目終了です。

レッスン前のカラダは肩に力が入り、腰が反り腹部の力が抜けている状態でした。

とても意識レベルが良く、数回でカラダの感覚を掴んでおられました。

 

 

スクリーンショット 2015-08-07 19.48.23

・肩が両方落ち胸が開けて来ています。

・モモの張りが少しとれ、骨盤が締まってきてます。

 

スクリーンショット 2015-08-07 19.47.44

・骨盤が前に倒れ踵重心が重心がセンターになりました。

・猫背が強く頭が目に来ていましたが後ろに下がり肩・首の力みが楽になりました。

・腹部も締まりお尻があがりました。

スクリーンショット 2015-08-07 19.47.11

・背中の型が変わったのがわかりますね。

・ウエストと腰もしまりシャープになりました。
・お尻にボリュームが出来、脚が少し真っすぐになってきました。

 

 

I・Kさんへ

モニター5回お疲れ様でした。

後ろからと横の姿勢綺麗になりましたね。

欲を言えば、もう少し胸が開くことと、お尻をもう少し鍛え足首の可動性を付けると格段に良くなり、

カラダも楽になると思います。

今後、月1で通われると言うことで安心しました。

まだまだ色々としたいことが山ほどあります。お楽しみに!!

 

 

 

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H・K さん(30代)女性

 

運動経験:無し

期間 : 5回モニター (一回目)

回数 : 

主訴:時折、腰痛、肩・首痛。

目的: 

☆ 猫背を改善したい。

☆ 脚の歪みを改善したい。

H・K   さんは、モニターレッスンに申し込まれ、今日が一回目です。

レッスン前のカラダは腰が反っており、腹部の力が抜け、お尻に力が入らない状態ですた。

がレッスンを進めていく内に、腹部のインナーの力が入る様になり、ヒップの感覚も出てきました。

最後に猫背にアプローチしていきましたが、ココは、ちょっと気長にいこうと思い気や、

ビフォーアフターの写真を見ると、予想以上に変化がでたのでビックリです。

 

IMG_1513-1-468x468

 

・肩の力が抜け首が長くなりました。

・腹部のインナーに意識が入り下腹部のポッコリが無くなりました。

・胸が開けてことにより、腕が後ろにいきました。

スクリーンショット 2015-07-07 16.59.07

 

・腰から重心が前に偏っていましたが真ん中に戻ってきています。

・前モモ・腰の力みが弛み腹部が締まりました。

・お尻も少し上げってきてます。

・横から見ると肩が落ち胸元(デコルテ)が上がってきてます。

IMG_1511-468x468

 

・背中の形が変わりました。(首後ろのシャツのシルエットがいい感じです。)

・ウエストが引き締まり、腰が小さくなりました。

・もも横の張りが減り、小尻になってきています。

・肩甲骨の位置が整うことにより、腕のいちが後ろに来ています。

 H・K   さん、今後が楽しみです。

コレからも宜しくお願いいたします。

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