オーソ21①『糖質制限ダイエット』知らないと失敗する！？
『Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!!』いつもお読み頂きありがとうございます。ココ!!沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。美は健康があっ・・・
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Ortho21☆ お昼も外食時もたんぱく質をとろう♪
『Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!!』いつもお読み頂きありがとうございます。ココ!!沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。美は健康があっ・・・
☆やまがわベーカリー☆
最近サロン近くに出来た《やまがみベーカリー》いい感じのご夫婦で営んでおられます^_^まだ、バケット系しか食べたことないけど、美味すぎる！！明太子なんとか、癖になる。。。&・・・
☆充実した一日☆
今日は、妻のスクールから始まり晩は、RRR復習会《膝関節痛による機能改善パッケージ》復習プラス、、ストレッチ法、マシンも取り入れ行いました。RRRの本質を取り入れることに・・・
Ortho21☆夢一つ達成☆感謝
皆さんこんにちは。いつもお読み頂きありがとうございます。美しく健康的なカラダ&パフォーマンスUPをサポートする。トータルボディートレーナー美姿勢・美脚ス・・・
☆ヒルトンでディナー☆
妻のFacebookから拝借させて頂きました。今日は、叔父が定年退職した。との事で、叔父自ら少人数ですが、食事会を開いて招待してくれました。叔父は、『おば〜が生きてたら、おばーにお金・・・
☆最高の３日間☆
岡山友人カップルとみつで楽しい３日間をすごしました。僕が一番辛い時に何故がそばにいてくれた親愛なる友！！彼との出会いは、僕の人生で救いと大きな喜びです。３日といっても仕事が間に挟まれ・・・
