健康カラダ☆ お昼も外食時もたんぱく質をとろう♪

2015/9/2カテゴリ:健康・栄養

 

皆さん

こんばんは

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

 

お昼も外食時もたんぱく質をとろう♪
 

※このブログは、『 総合体力研究所 』のスタッフブログより頂いております。

 

 

 

こんにちは
スタッフの岡田です(^○^)

 

残暑が厳しい・・・こんな日は冷たいうどんが食べたい。
ということで、スーパーで冷やしうどんをGET!

でも、うどんだけじゃたんぱく質が少ないな・・・

 

というわけで

~必殺!温泉卵乗せ!うどん~

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プラスちくわで、たんぱく質アップ !!

 

時間がないときは、どうしてもコンビニでパパッと済ませたり、

カップ麺を食べてしまうことってありますよね?

そんな時にも、意識してたんぱく質を摂りましょう。

 

カップ焼きそばにも、温泉卵 オススメです。

卵は、アミノ酸スコア(必須のアミノ酸量)が高くたんぱく質として、とっても優秀です。

 

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総合体力研究所の冷蔵庫には、いつも誰かの温泉卵がストックされています(*^_^*)

 

スタッフは外食時にも、ラーメンなら煮卵をトッピングしたり

✨天ぷらならイカ・タコ・魚を選んだり
✨おにぎりはシャケかな~
✨パンはハムタマゴサンドにしよう
✨パスタはカルボナーラにしようかな♪

 

オムライス大好き~

居酒屋では出し巻き卵・から揚げも食べよう!と意識して、たんぱく質を摂っています。
毎食、ちょっとの意識で色々いいこと起こってきますよ 😆 

 

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ご自身やご家族のカラダ・体調でのお悩み、ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。

親身にご対応させて頂きます。

※ メールでのご相談は、無料でさせて頂きます。

 

 

 

 

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『 健康 』を真剣に見直したい!!』

でも何から始めたらよいかわからない...

 

色々な情報が在りすぎて、自分にとって何が最善なのかかわからない...

当サロンは、あなたのカラダに一緒に向き合い「健康なカラダづくり」をサポートをさせて頂きます。

 

 

 

・自分の健康を守りたい!!

 

体調が思わしくない

疲れやすい

良く風邪をひく

など

 

・家族の健康を守りたい。

 

学校で良く風邪を貰ってくる

丈夫なカラダをつくってあげたい

子供のアトピーを何とかしたい

など

 

そんな方は、是非 カラダの正しい知識を身につけてください。

 

 

また、当サロンでは、サプリメント販売も行っています。

あなたに今必要な栄養素を見つけ提供させて頂きます。

 

サプリメント販売ページは、コチラをご覧ください。

 

※また、当サロンが取り扱っているサプリメントは、総合体力研究所(正分子療法)から取り寄せております。

正分子療法に関して詳しくはコチラをご覧下さい。

 

 

サロンにて食事相談・健康なカラダづくりの考え方セミナーも開催させて頂いております。

 

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

姿勢と健康なカラダ造りの専門サロン
i.c.sα-アイ・シー・エス・プラス-

原野 陽

〒 901-2221沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202
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