『 Ortho21 』☆ 🍑多裂筋🍑
カテゴリ：美姿勢・美脚
『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』
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ココ !!
沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。
美と健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。
🍑 桃尻をつくる為に知っておきたい骨盤の機能解剖 🍑
🍑 多裂筋 🍑
仙骨前傾には、多裂筋‼️
ここ
かなりマニアックな筋肉…
だから
わかってても、ついつい後回しにしたり…
本当の重要性を知らない人も多い…
「多裂筋」
ココ
使えないと骨盤締まらない🙃
どんだけお尻のトレーニングしても形綺麗にらならないよ😒
ヒップ造り、美脚だけでなく姿勢造りには、必須の筋肉です。
ただ
多裂筋の筋肉を上手く扱えるようになるには、
早くて1ヶ月…
長くて半年かかることがある…
感覚掴んだら一生もんなので‼️
くじけず頑張っていきましょう〜
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・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方！
・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方
・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方
・股関節の出っ張りが気になる方
・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方
是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか？
O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。
美と健康なカラダをつくる専門サロン
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