骨の位置を整える「胸郭」からアプローチ

こんにちは。
沖縄で骨格から整える姿勢改善・美姿勢パーソナルトレーニングを行っているトレーナーの原野 陽です。

今日も、上半身（美姿勢）づくりについて

「キュッと締まったくびれ」
「ボリュームのあるデコルテ」
「すっきりとしたフェイスライン」

女性なら誰もが憧れるスタイルですよね。

でも、この3つを同時に叶えるなんて…
ちょっと欲張り？と思う方もいるかもしれません。

実は正しいアプローチをすれば、その理想は手に入るんです。

ストレッチ？腹筋？背中トレーニング？

美ボディをつくろうと思ったとき、
多くの方が「ストレッチ」「腹筋」「背中のトレーニング」を思い浮かべるのではないでしょうか。

もちろんそれも大切ですが、もっとも重要なのは “骨の位置を整えること”。
※毎回くどいぐらいに行っていきます!!

胸郭（上半身）からのアプローチ

あるクライアント様には、まず胸郭（上半身の骨格）から整えるアプローチを行いました。

一見すると「こんなゆったりした動きで効果があるの？」と思われるようなトレーニングですが…実際には大きな変化を生み出します。

トレーニング後の変化

セッション後には、
• デコルテがふっくらと上向きに
• くびれの位置が高くなり、より細く見える
• 女性らしい柔らかさを感じる体つき

といった嬉しい変化が現れました。

今後は下半身→全身へ

次のステップでは下半身、そして全身へとアプローチを広げることで、さらにバランスのとれた美しいボディラインを目指していきます。

美骨格ツールを使ったレッスンも検討中

現在、サロンでは【美骨格ツール】を活用した上半身グループレッスンも企画中です。
楽しみにしていてくださいね✨

まとめ｜美ボディのカギは「美しい骨配置」🗝️

ストレッチや筋トレももちろん効果はありますが、土台となる骨の位置が整っていなければ思うような変化は得られません。

美しくなるための一番の近道は、“骨の配置”を整えること。

これからも、女性らしい美しさを引き出すヒントを発信していきます。

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キレイになるには、
“美しい骨配置”がなにより大切。⁡

🌸 美しさは「努力」ではなく「配置」で決まる
顔のたるみや二重あごは、“顔だけの問題”ではありません。
骨格・姿勢・体の使い方を整えれば、40代からでも顔は自然に変わります。
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