貴女の姿勢は、どのパターン?

2013/3/23カテゴリ:美姿勢・美脚

こんにちは、美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。

今日は、貴女の姿勢はどのパターン?

ということで自分のカラダを検証していきましょう〜

 

15581215_s

 

常に正しい姿勢を維持するのが「理想的」です

が、日常生活では無理な姿勢を強いられることが多く、なかなか難しいものです・・・

前回お話した様に生活が習慣化することにより、カラダに歪みを作ってしまいます。

特に最近多いのがパソコン作業時の姿勢やテレビを見る時の姿勢。

 

背中が丸くしたり、

首を反ってたり、

腰を反っていたり、

 

このような癖がカラダに歪みをつくっています。

では、一緒に自分の姿勢をチェックして行きましょう 😉

貴女はどのような姿勢をしているでしょう〜?

横から写真を撮ってもらって、照らし合わせてみると面白いですよ 😮

 

「姿勢」の種類を5種類用意しました。

◆美しい姿勢

◆フラットバック型

◆前湾後湾亢進型

◆スウェイバック型

◆軍隊型

因に、僕は軍隊型でした(4年前)

 

 先ずは、理想の姿勢

【美しい姿勢】

t01040454_0104045411633877095

 

間違った姿勢のパターン

【フラットバック型】



背中(脊柱)に自然なS字カーブがなく、真っすぐタイプ。頭が前に移動して顎が突き出すパターンも多く見られます。

 

【前湾後湾亢進型】



腰の反りが強く、かつ背中は猫背になるタイプ。骨盤は前倒しになり、背中から肩が丸まって、頭が前に突き出しているタイプです。

 

【スウェイバック型】



骨盤が前方に移動し、背部でバランスを取ろうと後ろに反リ返ったタイプ。股関節依存型とも言われます。

 

【軍隊型】



一見姿勢よく見えますが、胸を張り、腰が反っていているタイプです。

他にもパターンはありますが、共通して言えることは、これらの不良姿勢はすべて、「腹圧」が

弱くなり、身体を正しい位置に保つことができなっている状態です 😕

一度不良姿勢が作ると、自然と動作も悪いパターンになり、それが慢性化することで、身体の各所に

過負荷がかかり痛みを引き起こします。

 

当サロンでは、マッサージやボキボキする整体では無く、自分でカラダを整えたら、呼吸法を通じて

骨盤を締めていきます。

自分で意識しカラダを使って初めてカラダは、より良い状態へと変わっていきます。

 

けしてマッサージや整体が良くないと言ってるわけでは、ありません。

マッサージや整体は僕も好きでよくいきます。

それと同じ様に、自分でカラダを動かして整えてみて下さい。

いつも最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

次回は、美姿勢・美脚筋をおおくりします。

 

 

 

 =============================================================

 

 

 

・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

美と健康なカラダをつくる専門サロン
i.c.sα-アイ・シー・エス・プラス-

 

 

 

〒 901-2221沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202
TEL&FAX  098-897-0177
メール:contact@icsokinawa.com

 

 

〇 当店について  

〇 はじめての方へ  

〇 メニュー  

〇 アクセス  

〇 ビフォーアフター  

〇 サプリメント  

〇 お問合せ

=============================================================

お問い合せはお気軽にどうぞ!

猫背、O脚などのお身体の歪みや健康のことでお悩みはありませんか?
お一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。

お名前必 須
メールアドレス必 須
電話番号
本 文必 須

2020年9月

12345
67
89101112
1314
1516171819
2021
2223242526
2728
2930

2020年10月

123
45
678910
1112
1314151617
1819
2021222324
2526
2728293031

2020年11月

12
34567
89
1011121314
1516
1718192021
2223
2425262728
2930

2020年12月

12345
67
89101112
1314
1516171819
2021
2223242526
2728
293031

2021年1月

12
34
56789
1011
1213141516
1718
1920212223
2425
2627282930
31

2021年2月

1
23456
78
910111213
1415
1617181920
2122
2324252627
28
  • セミナー
  • グループレッスン
  • 栄養勉強会
ビフォアアフター画像
初回体験画像
モニター画像
イメージコンサルタント画像
サプリメント画像
アクシスフォーマー画像
Copyright © 2020 i.c.s α Allright Reseved.