ニュートラルポジションついて (2)

2013/3/23カテゴリ:美姿勢・美脚

美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。

今回は、ニュートラルポジションついてお話します。 

マネキンさん・・・

いい姿勢してます 。

img_1955

 

ちょっとデコルテラインが怪しいですが、ニュートラル姿勢!!! 

 素敵!!奇麗!! な姿勢をされていますね。

 

私はよくニュートラルポジションのことを自然体と言います。

前回、お話したように無駄な力が抜け、楽な姿勢のことです。 😛

多少の個人差はありますが基本的には、下記のニュートラルポジションを基準として覚えてもらえれば

大丈夫です。

先ず、立位のニュートラルポジションから見ていきましょう。

■前から(正面)

スクリーンショット 2013-04-25 0.38.00

上記のポイントが身体の中心線上にあり、骨盤・肩・頭が左右の傾きがなく

骨盤の三角形が床に対して垂直な状態がニュートラルポジションです。

■横から

スクリーンショット 2013-04-25 0.38.21

上記のポイントが床からの垂直線上に並んでいる状態で足幅は骨盤幅で膝は伸びきらない!!

骨盤前の三角形(写真では、横からなので腹部前の緑の線)が床に垂直な状態がニュートラルポジションです。

d5b10b65734b3f87d85e5a2b3f3be01a

世の中には、いろいろのエクササイズがあります。

エクササイズ時にニュートラルポジションを意識して行うことで効率がかなり上がります (^_^)v

 

例えば、スポーツクラブでマシントレーニングをする際、左右の肩の高さを揃え、

骨盤が反り過ぎない様にすることが大切です。

出来ればデコルテをおげて行えるとより効果が上がるでしょう。

 

次回は、生活と姿勢についておおくりします。

 

いつも最後までお読みいただき有り難うございます 😛

 

 

 =============================================================

 

 

 

・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

美と健康なカラダをつくる専門サロン
i.c.sα-アイ・シー・エス・プラス-

 

 

 

〒 901-2221沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202
TEL&FAX  098-897-0177
メール:contact@icsokinawa.com

 

 

〇 当店について  

〇 はじめての方へ  

〇 メニュー  

〇 アクセス  

〇 ビフォーアフター  

〇 サプリメント  

〇 お問合せ

=============================================================

お問い合せはお気軽にどうぞ!

猫背、O脚などのお身体の歪みや健康のことでお悩みはありませんか?
お一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。

お名前必 須
メールアドレス必 須
電話番号
本 文必 須

2020年9月

12345
67
89101112
1314
1516171819
2021
2223242526
2728
2930

2020年10月

123
45
678910
1112
1314151617
1819
2021222324
2526
2728293031

2020年11月

12
34567
89
1011121314
1516
1718192021
2223
2425262728
2930

2020年12月

12345
67
89101112
1314
1516171819
2021
2223242526
2728
293031

2021年1月

12
34
56789
1011
1213141516
1718
1920212223
2425
2627282930
31

2021年2月

1
23456
78
910111213
1415
1617181920
2122
2324252627
28
  • セミナー
  • グループレッスン
  • 栄養勉強会
ビフォアアフター画像
初回体験画像
モニター画像
イメージコンサルタント画像
サプリメント画像
アクシスフォーマー画像
Copyright © 2020 i.c.s α Allright Reseved.