Ortho21☆『産後太りの原因は・・・？』

産後、痩せて奇麗になる人もいれば、産後太りで悩みを抱える人もいる。

それは、何故でしょう？

それは、産後の骨盤の締まるときに、あります。

産後痩せて奇麗になる人　　＝　　骨盤が整った状態で締まる。

産後悩む人は　　＝　　骨盤が歪んだ状態・骨盤周りの筋肉のバランスが崩れるなど。。

例えば、

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて腰を反りやすくなります。

そのため、カラダの真ん中にある上半身と下半身を繋ぐジョイント筋である腸腰筋が硬く、弱くなっている可能性があります。

また、連鎖して内ももの筋肉（内転筋）が弱くなっていると考えられます。

腰が反り、これらの筋肉が硬く弱くなると、カラダの中心でバランスを取れなくなるので、

カラダの外でバランスをとり始め脚の付け根に筋肉が付き、骨盤が開いたままになり代謝が落ちやすくなります。

また、妊娠期は女性ホルモンの影響により筋弛緩が起こりやすい状態なっています。

これらの症状が産後太りの原因と考えられています。

元気なお子さんを無事、出産した後は、キレイなカラダを取り戻すチャンスです。

是非、頑張って奇麗なカラダを手にしてみてください。

当サロンでは、ゆっくりと無理なく、骨盤を整え、その状態を自分で維持して

行ける運動指導を提供させていただきます。

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