美しい姿勢とは? (1)

カテゴリ:美姿勢・美脚

『 Ortho21(オーソ21)とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 本日は、改めて姿勢づくりについて 美しい姿勢って・・・? いったいなんでしょう~ 9944349_s 一言で「美しい姿勢」と言っても色々ありますが ここで言う「美しい姿勢」とは、「ニュートラルポジション」と言われる姿勢です。 「ニュートラルポジション」とは、重力に対して骨格だけで身体を支えることができる姿勢であり、 筋力をあまり使わなくても真っ直ぐ立つことができる姿勢です。 実は人って、筋肉がなくても骨と靭帯で立てると言われています。 では、ニュートラルの状態に姿勢が近づくと身体に何が起きるでしょうか? ☆ ボディーラインが美しくなる。 ☆ デコルテがアップ!! ☆ 腰回りがシャープになりウエストにくびれが出来る。 ☆ 血液循環がよくなり浮腫も解消 する ☆ カラダにエネルギーの流れが良くなる、などなど 体感覚としては、 ☆ 身体がと~ても楽!! ☆ 疲れにくい ☆ 動きやすい ☆ 身長が伸びたような気がするなどなど ☆ 直感力が良くなったなど ニュートラルポジションを知ることで、日々の生活がより健やかに、美しく楽しめる様になります。 また、ダイエット・体力向上どれにとっても良いこと尽くめです。 次回は、ニュートラルポジションについて おおくりします〜!!
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