Ortho21☆夜のエクササイズはお済みですか？
カテゴリ：美姿勢・美脚
皆さん
こんばんは。
夜のエクササイズは、お済みですか？
一日、１５分自分の身体と向き合う時間。
綺麗な身体を造るだけでなく、
身体を通して自分を見つめる時間。
これが習慣化することにより、嫌でもエクササイズをしたくなる。
※身体が楽になり、綺麗になる。
さて、それは、最短でどれくらい？
先日、コンサルティングの勉強でも言われていました。
最短、２１日 ！！！
さて、皆さんどうします？
夜のエクササイズは、お済みですか？
エクササイズと言っても、難しいことをする必要はありません。
深呼吸だけでもいい。
硬い前モモを伸ばすだけでもいい。
ポール乗って自分の好きな（気持ちいいなと思う）ものを一つでもいい。
何でも良いんです。
皆さん、夜のエクササイズは、おすみですか？
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