Ortho21☆膝を曲げると痛い。( 脚のラインを綺麗にするには、機能的な脚に。)

カテゴリ:美姿勢・美脚

皆さん

おはようございます。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストのヨウです。

 

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先日、脚の歪にで御悩みのお客様が来店されました。

 

カウンセリングを進めていくと、痛みがある様で、膝の曲げ伸ばしが痛いとのこと。

脚の状態を見させて貰うと、モモの骨とスネの骨の位置がづれていました。

 

 

 

脚のラインを綺麗にするには、先ず関節を機能的にする!!!

 

 

その日は、カウンセリングだけの要望だったので、

簡単なアドバイスと自宅での膝のストレッチをお伝えしました。

 

 

すると。。。

 

『 膝が楽に曲がる。 』

 

 

後は、正しい脚の使い方を習得すればオッケー!!

 

是非、またご来店を(笑)。

次回は、トレーニングです。。

 

 

 

 

実際どんなことをしたかシェアさせていただきます。

 

 

 

膝が痛い。。。。

 

 

そんな方は、コレをやってみた下さい。

 

必ず痛みが取れるわけでは、ありませんが70%は、良くなると思います。

※あくまで僕の経験上の統計です。

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膝の裏に指を入れて軽く膝小僧の方向へ押します。

その状態で膝を伸ばす。

                       

 

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曲げる。

コレを数回繰り返してください。

ちょっとした工夫ですが、是非 !!!

※ それから、痛みが酷いく心配な方は、整形外科へ!! 

 

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