腰痛が、○○○スクワットで良くなった!!!

カテゴリ:美姿勢・美脚

『 Ortho21(オーソ21)とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 12413724_s-2 今日は、腰痛が改善した一例をお話します。 ※ あくまで一例です。腰痛持ちの方全てがこのエクササイズで良くなるとは限りません。 2週間前 「 半年前から腰が痛くなり、色々と試したのですが一向に痛みが取れません。」 と来店されたお客様。 お話と軽くカラダを動かして頂くと軽きカラダは動くことがわかったので、 幾つか軽いエクササイズをしてもらい。 最後に スクリーンショット 2015-02-03 15.45.28 このエクササイズ(ワイドスタンススクワット)をして頂き。 自宅で一日、朝・晩3回づつ行ってくださいと伝え、その日は帰って頂きました。 そして、今日。 来店され、 『 腰良くなりました。前回帰った後から腰の痛みが違和感に変わり、次の日から調子がいいです。 』 と喜んで頂きました。 お伝えした僕がビックリで、 「へ〜凄いですね〜ビックリです〜」とつい言ってしまいました。 そこで、です。 何故、ワイドススタンスクワットで腰痛が良くなったか? 腰痛の原因がどこから来ているのかを見て行くとわかります。 だいたい次の3つが原因でおこります。  ※心意性・内蔵性の原因は、置いておきます。 1、肋骨 2、股関節 3、仙骨 今回の腰痛は、 2・3が大きく関わっていたと推測されました。 ので、 お客様の運動能力に合わせワイドスクワットをチョイスしました。 てことは、ワイドスクワットを正しく行えば、股関節・仙骨を正しい状態にしてくれると言うことですね。 腰痛も良くなったので、 今日からヒップアップ、ウエストシェイプを目指して、トレーニングを行いました。。☆

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・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

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