姿勢☆ ヒールが脱げなくりました !!

カテゴリ:美姿勢・美脚

皆さん

こんばんは。 

 

美しく健康的なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。
トータルボディートレーナー
美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

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昨日、夕方にお越しのお客様!!

 『 先日のレッスンからヒールが抜けなくなりました〜!! 』  とお喜び ^_^

 

 

はて、何の話をしているのだろうか?

 

と考えてみると。

先週、姿勢と歩行、エクササイズ時の癖から、

 

右の脚が軸で左脚を回して歩いていると推測

 

ということで、歩き方の修正とトレーニングを行いました。

 

 

ご報告、ありがとうございます。

 

ちょとした意識で変化が出るんですね 😉

嬉しい限りです!!! いつもながら、僕がビックリ!!

 

 

 

 

 

皆さんは、自分の歩き方の癖をご存知ですか?

 

 

・どちらの脚が軸足になっていますか?

・足をぶん回して歩いていませんか?

 

人には必ず利き腕・利き足があります。

 

なので、歪みのゼロ!!

 

なカラダをつくることは、残念ながら無理です。。

 

でも癖を知り、ちょっと意識することにより、こうした日々気になる癖の改善

 

だけで無く、歪みからくる腰の痛みや膝の痛みの予防、改善に繋がります。

 

 

 

先ずは、自分の癖を知ること。

 

・いつもどちらの脚に重心をかけているか。。。。

・立っている時、踵に重心がのっているか?つま先にのっているか?

・どちらの脚の歩幅が長い?

・階段を降りる際、どちらを軸にして降りているか?

 

ちょっと、自分に意識を向けて見てください。

 

 

そこからがスタートです。。

 

 

 

おわり

 

 

 

 

 

 

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・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

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