Ortho21☆『美しく健康的なカラダづくりワークショップ』

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 いつも、お読み頂きありがとうございます。  ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？  天気もよく、気持ちいい〜  今朝、僕は海の行ってきました！！ 自然のエネルギーって最高ですね。    さて、 今日は、ワークショップの案内 と 姿勢について改めて書かせて頂きたいと思います。   皆さんにとって、姿勢ってなんでしょうか？    美しい美しくないなど、見た目だけの問題なのでしょうか？  僕が思う姿勢とは、その人の人と成りを現し、健康までも左右すると考えております。  そして、僕が日々お伝えしている美姿勢メソッドは、健康的なカラダづくり、丈夫なカラダ造りを 目的としています。    では、姿勢が良くなると、どの様なメリットをあるでしょう。    ・呼吸が楽、気持ちいい。  ・カラダが軽い。 ・腰を痛めにくい。  ・肩が凝りにくい。  ・肌も綺麗になります。  ・痩せます。  ・クリアな考え方になります。  ・インスピレーションよくなります。    などなど、たかが姿勢されど姿勢。  言い過ぎると、人生変わるかもしれません笑   これらの姿勢のメリットを手にする為には、難しいこと、キツいことをしないといけないのでしょうか？  そんなことは、ありません。  ちょっとした日々の意識で確実にかわります。    ☆ 立っている時、どこに重心を置くのか。  ☆ カラダのどこに意識を向け生活することがBestなのか。  ☆ 胸を張るってどこから？  ☆ 歩く時、どこを使ってあるくのか。 などこれら、一つ一つの積み重ねがあなたの姿勢をつくります。 下の写真は、立つ時の『 姿勢 』のポイントです。 星ラインを縦に揃え、骨盤は、床に垂直！！ 膝は、ピンっと伸ばしきらづ、気持ちゆとりを持って！！ 胸は、軽く広がり、背中を意識！！ 下腹部は、軽く締め胸で呼吸をする。 これら、全てを確実にする必要は無く出来るところから行って行くといいです。 また、この写真の姿勢がBestでは無くあくまで指標です。 先ずは、誰かに横からの写真を撮ってもらって自分が普段どの様な姿勢をしたいるか見てみてください。 最後に、ワークショップのご案内をさせて頂きます。 ５月２４日（日曜日）１０：００〜１１：３０ 当サロンにて 『　美しく健康的なカラダづくりワークショップ　』を開催します。 ・美姿勢の豆知識 ・自宅簡単エクササイズ ・綺麗な歩き方 定員は６名　※なお、３名から開催となります。 料金は、３，０００ 円 ご都合ご興味ある方は、是非お問い合わせください。