日々の意識で姿勢はかわる！！！

皆さん

こんばんは。

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

美しく健康的なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

 

猫背をなんとかしたい！！

脚の歪みをなんとかしたい！！

 

でも、時間が無い。。。

そんな方は多いのではないでしょうか？

 

姿勢は、１時間トレーニングしたから、２時間トレーニングしたからと言って急に変わるものではありません。

逆に１日１５分、良い姿勢をつくる為のトレーニングをする方が効率的です。

 

もっと効率的にいくと、日々生活の中で、立ち方歩き方、身の振る舞いを意識することが一番の近道になります。

 

・立つ時、どちらの脚に重心がかかっているか？

・どこを使って歩いているか？

・立ち座りや階段を登り降りする時、脚のどこを使っているか？

 

日々の習慣化した無意識の動作が今のあなたのカラダを造っています。

そこの無意識を意識化することで、姿勢はグッと変わってきます。

では、どの様にどこに意識をすればいいのかと言うことになりますよね？

 

 

そんな方は、是非サロンにお越しください！！！

お試し初回体験を準備しております。

 

自分ではどこをどう意識していいかわからない・・・

カラダのことで悩みがある・・・・

自分でトレーニングをすると痛みがでる・・・・

トレーニングが中々習慣化しない・・・

 

 

自分では、気づかないカラダの癖や習慣化するポイント、あなたに必要な自宅トレーニングを

お伝えさせて頂きます。

 

 

 

ちょっとした、意識。ポイントでカラダは確実に変化していきます。