Ortho21☆Jr サーファー ビーチトレーニング ！！

皆さん

こんばんは

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

今日 朝は、トロピカルビーチにて   jr サーファートレーニング ！！

この時期のトレーニングは、大切です。

 

 

 

upのジョグから始まり、補強トレーニング！！

そして、ダッシュからジャンプ。

 

トータルで２時間みっちりと行いました。

 

 

トレーニング（体幹）の目的

 

ターンの溜め込み姿勢がブレない様に、
また、リップ時お尻でしっかりとグリップできる下半身を作っていきます。

 

みんないい感じでついて来てくれました^ – ^

楽しかった！！

 

《自論》

・忍耐力が粘りとなり。
・継続が力となる。
・反復が潜在能力があがりパフォーマンスがあがります！

今の努力が今後の自分を形成するのかな〜なんて思ったり(￣▽￣)

てことで
キツイ…時は、笑顔で乗り切っていきましょう！！

 

そう言いながら、僕も参戦しましたが、確かにキツ◯・・・笑

選手の皆さん
次回まで自主練しっかりやっててください！
慣れてきたら更にハードに、そしてスパルタになってくるのでお楽しみに（＾_＾）

 

追い込んで行きますよ〜！！笑 ホント。