目の健康を守る『A C E』

こんにちは。
骨格から整える美姿勢パーソナルトレーナーの原野です。
健康なカラダづくりに役立つ情報もお伝えします。

ビタミン「エース」について

紫外線や白内障、緑内障、加齢黄斑変性など目の病気の発症や進行は、老化だからだけでなく生活習慣や環境が大きく関わっています。

野外のお仕事やPC・TVなど、目を酷使する人は、それ相応の栄養を摂り睡眠でしっかり修復させてあげてください。

目を酷使する→活性酸素が増える
→活性酸素により細胞が酸化される…

そうすると修復が間に合わず目の疾患など繋がります（ ; ; ）
体内の酸化を防ぐためには、抗酸化物質が必要となります。

それが昔から言われている目に「エース!!」

『ビタミンACE』

ビタミンA、C、Eは、抗酸化作用が強く、「ビタミンACE（エース）」と呼ばれています。

中でもビタミンAは、角膜を保護するだけでなく、目の網膜の主成分としても使われます‼️

以上です。