オーソ21☆ 飴ちゃんは救世主！！

皆さん

こんにちは。

いつもお読み頂きありがとうございます。

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー
美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

ここ沖縄もだいぶ寒くなってきました（＾_＾）

体調は、如何でしょうか？

季節の、変わり目は、体調崩しやすくなります。

皆さん

体調を崩す原因は、栄養不足です。

寒い＝身体を暖める為に燃やす。
燃やす＝燃やす燃料がいりますね（＾_＾）

ということは、夏よりも冬の方が栄養が必要になってくるということです。

また、夏のカラダから冬のカラダに造り換える際は、もっと必要になってきます。

しっかりと冷え対策と栄養対策行ってください 😀

さてさて、今日は、サーフィンから一日が始まりました。
寒いので、カラダを冷やさない様今日からフルスーツ（ウエットスーツ）デビューです。

ココからが大切なところです！！

飴ちゃんをスーツの首元に仕込ませて入水！！

別に飴が好きな訳ではありません。

因に普段は、一切食べません。。。。

では、何故か？

しっかりとした意味がありあます。

ただ、周りで見てる人は、小ちゃくゴツめの人が首元から飴ちゃんを出して食べる姿が面白いらしく、ちょっと話題になってました。。。恥っ。

ご興味、ご注目ありがとうございます 😛

では、ネタ明かし！！！

血糖値をコントロールしてます。

陸地であればおにぎりを食べますが、サーフィンしながらおにぎり食べていたらビックリですよね。

「あの人、ウェットの首元からおにぎり出して食っとるっ！！」

有り得ない話ですよね。。

ということで、飴ちゃんです。

しかも一つづつ袋に入っているので重宝します。

今日は、二つ持ち込み一時間に一つづつ食べました。

勿論、朝ご飯（卵ご飯）も食べましたよ。。

あっ毎回飴ちゃんを落ち込む訳ではありません。

※ココ大切なところです。

では、今日は何故持ち込んだのか？

その理由は、以下です。

・今日の入水は、時間が長くなりそうだった。

（錦織選手がプレー中にウィダーを飲むのと同じ感じ）

・冒頭に上げた気温の変化（低下）に対処

そして一番の理由は、、、

×先日、格闘技の練習で外人に首を絞められ、喉の粘膜が切れ、まだ修復中だったことが理由です。

少し長くなりますが、ココからが大切なので是非お読みください。

粘膜が切れているということは、そこから菌やウィルスが侵入してきます。

その為に粘膜の上にガートとして粘液を張らなくては行けません。

その粘液は、主にブドウ糖で出来ている為、糖を補充するということです。

海水には良い物も悪い物も入っています。

悪いものがカラダに侵入してこない様にしていたと言うことです。

飴ちゃん（砂糖）は、ダメ。危険。くそ。と悪者になりがちな現代ですが、使い方によっては、使える良い奴だったりします。

ちょっと話がそれますが、アスリートさん達のトレーニング中の糖質（ブドウ糖）の摂取は、カラダ造りに欠かせません。

運動は、栄養があって初めてカラダに良いとされます。

これ無しで運動をすると、身を削りカラダを壊すだけです。

パフォーマンスを上げたい健康で丈夫なカラダを造りたい！！

そんな方は、運動、生活環境に見合った食事（栄養）を摂取してください。

ということで楽しいサーフィンライフを続けて行きたと思います。