Ortho21☆ (先着5名)

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 皆さん カラダ動かせてますか？ 全国的に寒くなっております。 軽ーく動いてカラダを温めてあげましょう。 健康的なカラダを保つには、最低週に一度の運動を行ってみてください。 出来れば２回。 ３回で来たら最高ですね。 ちょっとしたことでいいです。 一日１５分のストレッチからでも構いません。 一日１５分のストレッチを２１日続けてみてください。 ※このブログをお読みになった方で先着５名様まで、メールにてカラダの相談、簡単なエクササイズをお伝えさせて頂きます。 カラダが軽くなり、止めれなくなってしまいます。。 そのうち、他に何か別のものをしたくなってきたりもしてきます。 そうなったらこっちのものですね。 カラダを動かすことが習慣化し次の刺激ステップアップしようとしています。 億劫だな。。。 面倒臭いな、でもここで、変えて行かないとなと思う方は、是非このチャンスに！！ 寒いけど、寒いからをバネにカラダを動かしより健康なカラダを手にしてみてください。 １５分　２１日　とお話しましたが、週２〜１ペースからでも構いません。 そして良い年越しをお迎えください。