美姿勢・美脚 ☆ 『 ももの張りはこうして治す!! 』

2016/3/14カテゴリ:美姿勢・美脚

【 ももの張りは、こうして直す!! 】

 

今日 午前中は、
ヒップ造りから立位姿勢、軽いウォーキングレッスン指導をさせて頂きました。

 

・モモの横が張ってしょうがない
・お尻が思うように締まらない
・この下腹部どうにかしたい…

 

これらちょっとした日々のトレーニングと意識で卒業出来ちゃいます!!

 

下腹部の感覚と骨盤底を感覚を入れ、いざトレーニング!!

 

「こんなとこ使ったことがない〜」
「ここ私弱い〜」
「全然使えない〜」

 

といいながお腹をシェイプし、お尻を鍛えてヒップアップ。

 

最後は、立位のポイントと簡単エクササイズ!!

そして、軽くウォーキングに繋げて行きます(^_^)

今日の感覚、意識忘れない様に日々の頑張って下さ〜い!!

 

※写真は、簡単ヒップトレーニングの一部とウォーキングポイント指導です。

 

 

スクリーンショット 2016-04-07 1.02.36

 

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・本気でO脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

美と健康なカラダをつくる専門サロン
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