Ortho21☆『 ももの張りはこうして治す!! 』

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 【 ももの張りは、こうして直す！！ 】 今日 午前中は、 ヒップ造りから立位姿勢、軽いウォーキングレッスン指導をさせて頂きました。 ・モモの横が張ってしょうがない ・お尻が思うように締まらない ・この下腹部どうにかしたい… これらちょっとした日々のトレーニングと意識で卒業出来ちゃいます！！ 下腹部の感覚と骨盤底を感覚を入れ、いざトレーニング！！ 「こんなとこ使ったことがない〜」 「ここ私弱い〜」 「全然使えない〜」 といいながお腹をシェイプし、お尻を鍛えてヒップアップ。 最後は、立位のポイントと簡単エクササイズ！！ そして、軽くウォーキングに繋げて行きます（＾_＾） 今日の感覚、意識忘れない様に日々の頑張って下さ〜い！！ ※写真は、簡単ヒップトレーニングの一部とウォーキングポイント指導です。