Ortho21☆　効率よく理想のカラダを手にするには、、、

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 皆さん こんばんは。 いつもお読みいただきありがとうございます。 美姿勢美脚 & 健康なカラダづくりをサポートする。 トータルボディートレーナーの 原野 陽 です。

【2カ月後に向けて】 エクササイズが、始まりました！！

2カ月後となると、自宅でもしっかり行って貰わないといけません^ ^ ・自宅で６つのエクササイズ ・日々の立ち方・歩き方の意識 ・週2・3の有酸素運動！！ さてさて、 この三つの中で一番大切なものは、、、なんだと思いますか？ 二番目の、日々の立ち方・歩きかたとなります。 姿勢を整え綺麗なカラダを手にスル為にトレーニングは欠かせませんが、トレーニングの為のトレーニングになっては、勿体ないですね。。。。 トレーニングした筋肉を日々しっかり使っていきましょう。 また、有酸素運動をするにしても効率の良い歩き方でより多くの代謝を促したいものです。 これら、両者とも日々の立ち方、歩き方でお大きく変わってきます。 日々どの様な姿勢で生活をしているのか？ どの様な歩き方をしているのか？ 少し振り返ることもそしてより良い姿勢で生活出来るといいですね 😆 さっ皆さんも楽しみに頑張っていきましょう（＾∇＾）