美姿勢・美脚☆ 効率よく理想のカラダを手にするには、、、

2016/7/26カテゴリ:美姿勢・美脚

 

☆ 健康でより楽しい生活を ☆

 

健康で健やかな毎日、そして成りたい身体

それ意外に簡単なことかもしれません( ^ω^ )

 

あなたが望む身体づくり親身になってお伝えさせていただきます。

 

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皆さん

こんばんは。

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

美姿勢美脚 & 健康なカラダづくりをサポートする。

トータルボディートレーナーの 原野 陽 です。

 

 

 

【2カ月後に向けて】
エクササイズが、始まりました!!

 

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2カ月後となると、自宅でもしっかり行って貰わないといけません^ ^

 

・自宅で6つのエクササイズ
・日々の立ち方・歩き方の意識
・週2・3の有酸素運動!!

 

さてさて、

この三つの中で一番大切なものは、、、なんだと思いますか?

 

 

二番目の、日々の立ち方・歩きかたとなります。

 

 

姿勢を整え綺麗なカラダを手にスル為にトレーニングは欠かせませんが、トレーニングの為のトレーニングになっては、勿体ないですね。。。。

トレーニングした筋肉を日々しっかり使っていきましょう。

 

また、有酸素運動をするにしても効率の良い歩き方でより多くの代謝を促したいものです。

 

これら、両者とも日々の立ち方、歩き方でお大きく変わってきます。

 

日々どの様な姿勢で生活をしているのか?

どの様な歩き方をしているのか?

 

少し振り返ることもそしてより良い姿勢で生活出来るといいですね 😆 

 

 

さっ皆さんも楽しみに頑張っていきましょう(^∇^)

 

 

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・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

美と健康なカラダをつくる専門サロン
i.c.sα-アイ・シー・エス・プラス-

 

 

 

〒 901-2221沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202
TEL&FAX  098-897-0177
メール:contact@icsokinawa.com

 

 

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