Ortho21☆『 骨を動かす！！ 』

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』

いつもお読み頂きありがとうございます。
ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。

健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。

チョコっとだけお話させていただきます 😆

今日は、骨を動かす。

ということで、日々トレーニングやストレッチを頑張っているけど中々成果が出ない人にお伝えします！！

「それは骨が歪んでいる。または骨がずれている可能性があります….. 」

トレーニングでも姿勢づくりでも大切なことは、『骨を意識し動かす』ことです。

レッスンで指導をさせて頂く時も、お客様の骨がどう動いているかをしっかりみて指導を行います。

人のカラダは、骨に歪みを生じていると今の状態から余り動かしたくありません。

それは歪んだ状態で動かくことにより関節が壊れるからです。

なので、硬い部位の関節は、高い確率で骨に歪みがあります。

その状態で無理にストレッチを行っても中々伸びず柔軟なカラダは手に入りません。

特にトレーニングを行う際は、トレーニングフォーム（骨連鎖）をしっかり考えて行いましょう！！

・ストレッチやトレーニングを日々励んでいても中々変化が出ないなという人….

・逆に、腰や肩または首んどに痛みが出る…人

そんな方は、一度お気軽にお問い合わせください。

※ メールでのご質問は無料です。

お待ちしております！！