■内容 : 仙腸関節・仙腸靭帯にフォーカスします。

☆ お客様の身体の見極めポイント!!
☆ エクササイズ時の誘導のポイント!!
☆ ストレッチをかける際のポイント!!
を実際にご自身の身体で感じて貰いながら、お伝えさせて頂きます。

前回、受講してくださった方にも、より深くより効果的かつ現場で即使える 情報・エクササイズを準備しております。

■日時：2015年7月12日（日）10時〜12時50分

■会場：目白の杜スタジオ　東京都　JR目白駅より徒歩６分

■参加費：￥7560(2015年4月12日wsを受講された方は1000円引き)

■持ち物：動きやすい服装、飲み物、参加費

■講師：原野陽　i.c.sα（沖縄アイシーエスプラス）代表
　　　　RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト

骨盤を締めるには、腹部のインナーと腰部の多裂筋が大切なことは
皆さんもご存知だと思います。 ですが現場で良く見られるのが、骨盤を床に垂直に立てると、
×お尻が丸く下に落ちて見える。 ×ヒップにボリュームは付いたが、ヒップが上がった様に見えない。
そんな方の多くは、仙骨の動きが上手く出ておらず、多裂筋が、正しい長さ 正しい動きが出来ていない可能性があります。
仙骨の可動域は、小さいものの、股関節を伸展すると共に、大切な働きといえます。
このセミナーでは、仙腸関節・仙腸靭帯にフォーカスしてエクササイズを 行っていきます。
そして、今回は、上記に加え、仙腸関節を上手く使えない、多裂筋・臀筋に 思った様に使用感が出ない方に対してのアプローチも含め行っていきます。
動きは、シンプルですが、ちょっとしたポイントを押えエクササイズし、即 現場で使って頂ける様にお伝えさせて頂きます。

・下腹部に意識が落とせない → 肩・胸に力みがある・下腹部が縮んでい る。
・前モモの張りがなかなか取れない → 鼠蹊部周辺が癒着している。

・上手く股関節が伸展出来ない → 仙腸関節の動きが悪い

・股関節が上手く ハマっていない。
・お尻に使用感が出にくい → 内腿(内転筋)短い硬い。 など 上記の様に身体に現れる問題には、必ず原因があります。

それらを踏まえ、

☆ お客様の身体の見極めポイント!!

☆ エクササイズ時の誘導のポイント!!

☆  ストレッチをかける際のポイント!!
を実際にご自身の身体で感じて貰いながら、お伝えさせて頂きます。

ご興味ある方は、是非ご参加くださいませ。
前回、受講してくださった方にも、より深くより効果的かつ現場で即使える 情報・エクササイズを準備しております。
宜しくお願いいたします。