クビレを手に入れる!!!

2014/5/26カテゴリ:美姿勢・美脚

クビレを手にするには、、、、、

 

背中を使えっ !!

 

美姿勢アドバイザーのヨウです。

美しいボディーラインを目指している方にお伝えします。

 

美しいボディーラインを目指すなら、背中を鍛えましょう!!!

勿論、ウエストを締めるには、腹部の筋肉も大切です。

 

が、背中も大切です。

 

 

皆さん

クビレをつくる為に、こっち系(腹部)のトレーニングばかりしていませんか????

 

img_4155

 

実は、こっち系(背部)のトレーニングの方も行った方が、早くクビレが手に入ります  😎

group_lesson_img03

何で??

それは・・・ね。

クビレとは、皆さんもご存知の通り、ここが締まることが大切。

スクリーンショット 2014-05-26 21.07.03

ココは、肋骨の下が締まることで細くクビレが出来ます。(細かなことは割愛させて頂きます。)

スクリーンショット 2014-05-26 21.20.17

で。

肋骨の下を締めるには、背中を伸ばすことが重要なわけですね!!!

 

そこで、これなんですね!!!

group_lesson_img03

※このエクササイズは、しっかりポイントを押さえないと、腰に来てしまいますので要注意。

 

まっこのエクササイズは、極端ですが、背中を伸ばすってことを言いたかったわけです!!

実際、当サロンでは、このエクササイズに行く前に準備体操ならぬ準備エクササイズを行ってから

行いますので    ご安心ください (^o^)

 

 

ということで、いきなりですが、

今日は、ここまで。

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

次回は、胸元をアップするには、どしたら良いのかについてお話しさせて頂きます。

 

 

ちょっとした疑問・悩みなどある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

また、

猫背を改善したい、美しい背中、魅せる胸元(デコルテUP)するエクササイズのポイントを知りたい方

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