美姿勢になりたい!! どれくらいでなれるの?

カテゴリ:美姿勢・美脚

皆さん

こんにちは。

 

美姿勢トレーナーのヨウです。

今、サーフ様のスケートボードを注文しました〜

サーフィンを始めた理由ですが沖縄の海を楽しむと言うこともありますが、体幹トレーニングとして

も良いと思ったからです。

 

今までは、海に潜ることしか海を楽しむ術を知りませんでしたが、これからは、波も楽しみたいと思ってます。

自慢でないですけど、僕、結構泳げます。因みにバタフライが専門でした。

海でバタフライをすることは、ないので実用的では、ないですが。。。

※ 軽く自慢でした。

 

 

では、本題に入りましょう。

今日は、お客様から良くあるご質問を一つシェアさせて頂きます。

 

当サロンの初回体験にこられた際。

 

『 どれくらいで姿勢って変化しますか? 』

とよくご質問を頂きます。

 

答えは、

「 貴女の日々の意識次第です。」

 

トレーニングは、勿論大切です。

がもっと大切なのは、普段の生活の中でどれだけ、自分を観るか、意識をするかです。

 

姿勢の変化=トレーニング回数  ○・×

姿勢の変化=日々に意識     

 

 

意識した、その場から変化はおきています。

 

 

お買い物中にガラスに写る自分をチェック!!

全体のシルエットは、どうかしら?

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トイレでデコルテ チェック!!

化粧直しをする次いでに、肩に力み入ってないかしら。。。

首は涼しく長く保てているかな。。

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立っている時、骨盤の位置チェック!!!

骨盤の三角形、床に垂直って言ってたな〜。。

膝は、伸ばしきらないと言っていた。。

軽くお尻を締めるとも言っていたな〜

スクリーンショット 2014-06-03 12.35.39

歩く時、お尻とお腹チェック!!!!!

下腹部を軽く締め、お尻を使って歩くと言っていたな。。でも難しいな〜

膝は真っすぐに前に出すと言っていたな〜。

これまた難しいな〜。。。

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パンプスで歩く際、足音をチェック!!!!

きゅっキュッと音が鳴っていませんか?

必ずでは、ありませんが奇麗に歩くとコツコツと奇麗な音がなります。

(デパートとかの床は、ワックスがかかっているので試しやすいです。)

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そんな沢山意識できない。

難しい・・・し

 

いいんです。

難しくてもいいんです。

直ぐに直ぐ修正で来たら、僕の仕事が上がったりです 

 

そう。難しくてもいいんです。

意識して、出来るものからトライし、自分の意識レベルをあげていきます!!

 

 

それから、友達にウォーキングを撮って貰ってもいいかもしれません。

 

僕は、嫌なやつなので、奥さんと買い物中に、黙って後ろから動画撮影したりしちゃいます(ーOー)

結構面白いものですよ。

けっこう笑えるものです(@0@)

笑うって一人で笑うわけじゃないですよ。

二人で楽しく笑います。 ※そこまで嫌な奴ではありません。

 

 

無意識の自分。。

 

あなたは、普段どんな姿勢で歩き・座り・歩いていますか?

次の休みは、是非、撮影してみてください。

 

因みに、カラダの変化。

期間でいうと、3ヶ月を目安にしております。

 

3ヶ月というのは、最短でカラダの組織が入れ替わる期間とも言われています。

細かく言うと、ややこしいので、割愛さます。

 

仕事の研修も3ヶ月が主流な様に、

3ヶ月あれば、カラダの組織もそうですが、カラダに対しての感覚も習慣化してきます。

 

なので、当サロンでは、しっかり効果を出したい場合は、最低3ヶ月お越しくださいと

お伝えしております。

 

欲をいえば、6ヶ月!!

これは、完璧ですね。理想です。

 

今更〜と内心諦めていいる方もおられると思います。

が、今からでも遅くありません。。

自分のカラダと向き合う時間を是非、持ってみてください!!

 

カラダは、確実に変わります!!!

 

 

以上

美姿勢になりたい!! どれくらいでなれるの? でした。

 

 

いつも最後までお読み頂きありがとうございます(・o・)

 

 

ちょっとした疑問・悩みなどある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

また、

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