Ortho21☆ まずは ○尻トレーニング！！

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 沖縄暑いですね。 日焼け止めが手放せない季節となってきました。 先日、主人が私の手を見て一言。 『黒っ！(◎_◎;)』と言われその日以来、手にも日焼け止めをしっかり塗るようにしています。 恐るべき、沖縄の紫外線、、、、、、。傷ついた乙女心です。 さて、前回の続き『 美脚 」について書かせて頂きたいと思います。 前回は、美脚を手するには、◯◯を使う！！ ということで、美脚を手にするには、お尻を使う！！ ということをお伝えしました。 今回は、お尻を少し掘り下げ

『 まずは ○尻トレーニング！！ 』

お尻と一言でいっても色々あるんです！！ 簡単に別けて 下尻 中尻 上尻 この三つ！！ さて、この三つの内どこからトレーニングしていくと効率的でしょうか？？

それは、下尻です！！

先ずは、ここから締め上げ綺麗なお尻を作っていきましょう！！ ここを締めない限りは、股関節が安定せず綺麗なお尻を作ることは出ません。。。 なので下尻を適切に締めるトレーニングをすることが大切でもっとも効果的です。 ということで今回はここまで。 最後までお読み頂きありがとうございます。 ここで女性である私、原野さゆりから一言。 お尻は鍛えたらしっかりと答えてくれます。綺麗なラインのお尻は後ろ姿に自信を持たせてくれますよ。 この夏こそ、一緒に綺麗なお尻を手に入れましょう♡