Ortho21☆ まずは ○尻トレーニング!!

カテゴリ:美姿勢・美脚

『 Ortho21(オーソ21)とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 沖縄暑いですね。 日焼け止めが手放せない季節となってきました。 先日、主人が私の手を見て一言。 『黒っ!(◎_◎;)』と言われその日以来、手にも日焼け止めをしっかり塗るようにしています。 恐るべき、沖縄の紫外線、、、、、、。傷ついた乙女心です。 さて、前回の続き『 美脚 」について書かせて頂きたいと思います。 前回は、美脚を手するには、◯◯を使う!! ということで、美脚を手にするには、お尻を使う!! ということをお伝えしました。 今回は、お尻を少し掘り下げ

『 まずは ○尻トレーニング!! 』

お尻と一言でいっても色々あるんです!! 簡単に別けて 下尻 中尻 上尻 この三つ!! さて、この三つの内どこからトレーニングしていくと効率的でしょうか??

それは、下尻です!!

スクリーンショット 2016-07-05 22.04.01 先ずは、ここから締め上げ綺麗なお尻を作っていきましょう!! ここを締めない限りは、股関節が安定せず綺麗なお尻を作ることは出ません。。。 なので下尻を適切に締めるトレーニングをすることが大切でもっとも効果的です。 ということで今回はここまで。 最後までお読み頂きありがとうございます。 ここで女性である私、原野さゆりから一言。 お尻は鍛えたらしっかりと答えてくれます。綺麗なラインのお尻は後ろ姿に自信を持たせてくれますよ。 この夏こそ、一緒に綺麗なお尻を手に入れましょう♡

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・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

美と健康なカラダをつくる専門サロン
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