Ortho21☆呼吸エクササイズ
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今回は呼吸についてお話します。呼吸と一言でいっても、色々とありますね。ここでは、icsαのレッスンで行う基礎の呼吸法をお伝えします。・・・
ブログ一覧
横浜｜美姿勢・美脚の専門サロン Ⅰ.C. S
『 女性がもっとキレイで幸せなれるメゾット 』終了しまし･･･
先週土曜日 『女性がもっとキレイで幸せなれるメゾット』セミナー終了しました。 皆で輪になり、お茶を飲みながら、と〜ても良い雰囲気でした。『女性として産まれてよかったと思うことはなんですか？も・・・
美しく健康的に痩せるには。。。
『Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!!』いつもお読み頂きありがとうございます。ココ!!沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。美は健康が・・・
骨盤のゆがみとは。。。
骨盤は、３つの骨（左右の寛骨・真ん中の仙骨）からできています。「骨盤のゆがみ」とは、左右の寛骨の上部が広がったりしまったり、恥骨が広がったりしまったり、また仙骨を中心に左・・・
姿勢を整えるメリット
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今日は、姿勢を整えることのメリットをお話しします。メリット！！姿勢を整えることにより、美しくバランスよく痩せて行きます。先ず、下腹が引き締まり、デ・・・
『 女性がもっとキレイで幸せなれるメゾット 』
そもそもキレイな女性とはどいうイメージしますか？外見もそうだけどやはり内側からキラキラ輝いている女性を思いうかべた方もいると思います。そこで今回は、内側からキレイに幸せに・・・
