ビューティー・カフェ
ビューティー・カフェビューティー・カフェでは、美をテーマにカラダの内・外からキレイになる方法を皆さんに楽しく学んでいただきます。三部構成で、開催ごとに担当（講師）を入れ替え、女性として知っておき・・・
一覧
ピンクの羽頂きました。
お客様から頂きました。この袋の中には、ピンクの羽が入っています。これ！！！背中にあってて寝ると、気持ちいい〜んだな〜背中が凝った時に最高の代物です。可愛いいしね！！！！！・・・
☆美ボディーメイクセミナー終了報告☆
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。先週土曜日2012－2013ミスユニバースビューティーキャンプ美姿勢エクササイズのサポートトレーナー講師のタラちゃん（嶋田夕子）&みやちゃん（綿貫美也・・・
エクササイズ（ヒップアップ）
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今日は、ヒップアップエクササイズです。【 ヒップリフト 】このエクササイズでは、お尻の筋肉・・・
Ortho-21☆ あなたに必要なビタミンは？
皆さん、今年も,もう少しですね。ここ沖縄でも最近は、カナリ寒くなってきました・・・冷えはカラダに大きな負担をかけてくるので要注意！！！カラダが冷えるとカラダの体温を守ろうと、いつ・・・
呼吸エクササイズ
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今回は呼吸についてお話します。呼吸と一言でいっても、色々とありますね。ここでは、icsαのレッスンで行う基礎の呼吸法をお伝えします。icsαでは、・・・
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