産後の骨盤の状態について
前回は、産後太りの原因についてお話しました。今回は、産後太りの原因に引き続き、産後の骨盤は、どのような状態になっているでしょうか？骨盤は仙骨、寛骨、尾骨という３つの骨で構成されていま・・・
ブログ一覧
エクササイズ（美背中）
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今回は、美背中のエクササイズです。 【ソラシックエクステンション】このエクササイズでは、「肋骨の柔軟性」、「・・・
美姿勢の為に
今回は、美しい姿勢をつくる為に筋肉の種類についてお話しをさせていただきます。だんだんマニアックな世界へ入っていきますが、出来るだけ分かり易くお伝えしていきますのでご安心ください(#^.・・・
美姿勢・美脚筋（臀部）
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。 今日は、Part２ということでお尻（臀筋）のお話をしたいと思います。 美脚の始まりは、前回ご紹介したコアが入っていることを前提として・・・
美姿勢・美脚筋（足部）です。
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今日は、美姿勢・美脚筋（足部）です。足部と言っても色々ありますが、特に押さえておきたいところは、内転筋群（内腿）、下に降りてヒラメ筋（ふくらはぎ）・・・
美姿勢・美脚筋（腹部）
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今回から、美姿勢・美脚筋とは、いったいどこのことなのかをお話しうぃていきます。Part１腹部筋肉のお話をします。美しくく・・・
ニュートラルポジションついて （２）
美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今回は、ニュートラルポジションついてお話します。 マネキンさん・・・いい姿勢してます。ちょっとデコルテラインが怪しいですが、ニュートラル姿勢！！・・・
