夜のエクササイズはお済みですか?

2015/1/19カテゴリ:美姿勢・美脚

皆さん

こんばんは。

 

夜のエクササイズは、お済みですか?

 

 

一日、15分自分の身体と向き合う時間。

 

綺麗な身体を造るだけでなく、

身体を通して自分を見つめる時間。

 

これが習慣化することにより、嫌でもエクササイズをしたくなる。

※身体が楽になり、綺麗になる。

 

 

 

さて、それは、最短でどれくらい?

 

 

 

先日、コンサルティングの勉強でも言われていました。

 

最短、21日 !!!

 

 

さて、皆さんどうします?

 

 

 

 

夜のエクササイズは、お済みですか?

 

 

 

エクササイズと言っても、難しいことをする必要はありません。

 

 

深呼吸だけでもいい。

 

硬い前モモを伸ばすだけでもいい。

 

ポール乗って自分の好きな(気持ちいいなと思う)ものを一つでもいい。

 

 

何でも良いんです。

 

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皆さん、夜のエクササイズは、おすみですか?

 

 

 

 

 

 

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