健康カラダ☆ 柔軟性、糖質が鍵を握る!!!!

2015/8/5カテゴリ:美姿勢・美脚

皆さん

こんばんは。

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

美しく健康的なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

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姿勢を良くしたいが身体が硬い・・・

 

当サロンとでは、美しい姿勢・パフォーマンスUPのサポートをさせて頂ています。

美しい姿勢は、運動だけでなく栄養も大きく関わってきます。

 

 

そこで、僕が言う美しい姿勢とは、、、

 

・ 一つ、機能的なカラダ。

・ 二つ、健康的・丈夫なカラダです。

そんなカラダは、適度な柔軟性が必要です。

 

 

たまに、「おっと!! これは、、、、硬い・・・!!!! 」

筋肉カッチこちやな〜  骨うごかね〜ぞ・・・心の声。  て方がおられます。

 

そんな時、食事内容をお聞きします。

僕の少ない統計ですが、ご飯が余り好きでない、または、食べていない人が多いです。

ご飯(ブドウ糖)=カラダの柔軟性や関節の保護に大きく関わってきます。

 

 

もし、もしですよ。

こんなクライアントさんが来られたらどうししますか?

または、自分がそのタイプだったら、

 

・体重を落としたい。

・膝の痛みを無くしたい。

この二つをどの様にみてどの様にプログラムを組むでしょうか?

優先順位の付け方が難しいところですね。。。

 

 

体重と落とすには、糖質をコントロールしなくてはなりません。

でも過度に、減らしすぎたら、膝の痛み取れない可能性があります。

これが、腰でも同じこと。

 

 

カラダの仕組みをしっかり知り、的確な判断、プログラムを組めるといいですね。

 

 

 

 

 

 

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・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

美と健康なカラダをつくる専門サロン
i.c.sα-アイ・シー・エス・プラス-

 

 

 

〒 901-2221沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202
TEL&FAX  098-897-0177
メール:contact@icsokinawa.com

 

 

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